Дієта abc 50 днів

Відео: KOVALEVA: Як швидко схуднути? ЯК схуднути ЗА ТИЖДЕНЬ? ДІЄТА 2468

Наймодніший спосіб схуднути на сьогоднішній день - це дієта. Правильна побудова свого харчування може творити чудеса. Регулюючи прийоми їжі, їх кількість, частоту вживання і самі продукти, можна контролювати свою масу: худнути або видужувати. Крім цього, багато дієти створені спеціально для розвантажень після свят і харчових отруєнь, - для очищення організму або для поповнення його корисними вітамінами.

Відео: Дієта АВС - Все буде добре - Випуск 431 - 23.07.2014 - Все буде добре - Все буде добре

Будь-які дієти будуються на тому, що потрібно стежити за своєю їжею протягом певного часу. Є дієти, які тривають всього один день, а є і такі, що продовжуються більше місяця. Для тих, у кого хороша сила волі і сильне бажання схуднути і очистити свій організм, розроблена наступна АВС дієта: 50 днів потрібно уважно стежити за своїм раціоном.

Побудована дієта на те, що в день можна вживати більше калорій, ніж дозволено дієтою, а в деякі дні необхідно взагалі голодувати. Щоб не заплутатися в дієті, краще створити собі календар, внести туди калорії, а потім викреслювати пройдені дні. Отже:

• 10, 17, 20, 32, 36 і 50 день - голодування

• 26 день - не більше 50 калорій

• 5, 19, 25, 27 - не більше 100

• 
  
  
  

  11, 24, 49 - не більше 150

• 6, 12, 16, 18, 23, 28, 27, 43, 44, 46, 48 - не більше 200

• 15, 22, 33, 42, 45 - не більше 250

• 3, 7, 21, 30, 41, 47 - не більше 300

  Відео: дієта авс 50 днів результати

• 14, 34, 40 - не більше 350

• 4, 8, 13, 39 - не більше 400

• 35, 38 - не більше 450

• 1, 2, 9, 37 - не більше 500

• 31 день - 800 калорій
  

Така дієта ABC, 50 днів якої потрібно дотримуватися досить низьку калорійність їжі, вважається жорсткою і складною дієтою. Ця дієта може бути досить небезпечною для здоров`я, тому перш, ніж на неї сідати, потрібно проконсультуватися з лікарем. Однак, вона дає дуже хороші результати: за період такої дієти втрачається від 5 до 10 кг.

Для кращого ефекту потрібно стежити за калорійністю їжі, що приймається. Найкраще виключити з їжі такі продукти, як хліб, булочки, картопля, макарони, жирні кисломолочні продукти, солодощі, пиво і шампанське. Далі є фруктів і овочів. Так ви будете з`їдати в день більше за кількістю, але менше - за кількістю калорій. Їсти слід 6-7 в день раз, маленькими порціями.

У дні голодування можна пити тільки чисту воду, в будь-яких кількостях. В інші дні також слід пити багато води, щоб уникнути зневоднення організму.

Дієта ABC - дуже хороша дієта, але потрібно бути дуже обережним, сідаючи на неї, щоб не нашкодити своєму організму.