ijºòà abc 50 äí³â

³äåî: KOVALEVA: ßê øâèäêî ñõóäíóòè? ßÊ ñõóäíóòè ÇÀ ÒÈÆÄÅÍÜ? IJªÒÀ 2468

Íàéìîäí³øèé ñïîñ³á ñõóäíóòè íà ñüîãîäí³øí³é äåíü - öå 䳺òà. Ïðàâèëüíà ïîáóäîâà ñâîãî õàð÷óâàííÿ ìîæå òâîðèòè ÷óäåñà. Ðåãóëþþ÷è ïðèéîìè ¿æ³, ¿õ ê³ëüê³ñòü, ÷àñòîòó âæèâàííÿ ³ ñàì³ ïðîäóêòè, ìîæíà êîíòðîëþâàòè ñâîþ ìàñó: õóäíóòè àáî âèäóæóâàòè. Êð³ì öüîãî, áàãàòî 䳺òè ñòâîðåí³ ñïåö³àëüíî äëÿ ðîçâàíòàæåíü ï³ñëÿ ñâÿò ³ õàð÷îâèõ îòðóºíü, - äëÿ î÷èùåííÿ îðãàí³çìó àáî äëÿ ïîïîâíåííÿ éîãî êîðèñíèìè â³òàì³íàìè.

³äåî: ijºòà ÀÂÑ - Âñå áóäå äîáðå - Âèïóñê 431 - 23.07.2014 - Âñå áóäå äîáðå - Âñå áóäå äîáðå

Áóäü-ÿê³ ä³ºòè áóäóþòüñÿ íà òîìó, ùî ïîòð³áíî ñòåæèòè çà ñâîºþ ¿æåþ ïðîòÿãîì ïåâíîãî ÷àñó. ª 䳺òè, ÿê³ òðèâàþòü âñüîãî îäèí äåíü, à º ³ òàê³, ùî ïðîäîâæóþòüñÿ á³ëüøå ì³ñÿöÿ. Äëÿ òèõ, ó êîãî õîðîøà ñèëà âîë³ ³ ñèëüíå áàæàííÿ ñõóäíóòè ³ î÷èñòèòè ñâ³é îðãàí³çì, ðîçðîáëåíà íàñòóïíà ÀÂÑ ä³ºòà: 50 äí³â ïîòð³áíî óâàæíî ñòåæèòè çà ñâî¿ì ðàö³îíîì.

Ïîáóäîâàíà 䳺òà íà òå, ùî â äåíü ìîæíà âæèâàòè á³ëüøå êàëîð³é, í³æ äîçâîëåíî 䳺òîþ, à â äåÿê³ äí³ íåîáõ³äíî âçàãàë³ ãîëîäóâàòè. Ùîá íå çàïëóòàòèñÿ â 䳺ò³, êðàùå ñòâîðèòè ñîá³ êàëåíäàð, âíåñòè òóäè êàëîð³¿, à ïîò³ì âèêðåñëþâàòè ïðîéäåí³ äí³. Îòæå:

  • 10, 17, 20, 32, 36 ³ 50 äåíü - ãîëîäóâàííÿ

  • 26 äåíü - íå á³ëüøå 50 êàëîð³é

  • 5, 19, 25, 27 - íå á³ëüøå 100



  • 11, 24, 49 - íå á³ëüøå 150

  • 6, 12, 16, 18, 23, 28, 27, 43, 44, 46, 48 - íå á³ëüøå 200

  • 15, 22, 33, 42, 45 - íå á³ëüøå 250

  • 3, 7, 21, 30, 41, 47 - íå á³ëüøå 300

    ³äåî: 䳺òà àâñ 50 äí³â ðåçóëüòàòè

  • 14, 34, 40 - íå á³ëüøå 350

  • 4, 8, 13, 39 - íå á³ëüøå 400

  • 35, 38 - íå á³ëüøå 450

  • 1, 2, 9, 37 - íå á³ëüøå 500

  • 31 äåíü - 800 êàëîð³é

Òàêà 䳺òà ABC, 50 äí³â ÿêî¿ ïîòð³áíî äîòðèìóâàòèñÿ äîñèòü íèçüêó êàëîð³éí³ñòü ¿æ³, ââàæàºòüñÿ æîðñòêîþ ³ ñêëàäíîþ 䳺òîþ. Öÿ 䳺òà ìîæå áóòè äîñèòü íåáåçïå÷íîþ äëÿ çäîðîâ`ÿ, òîìó ïåðø, í³æ íà íå¿ ñ³äàòè, ïîòð³áíî ïðîêîíñóëüòóâàòèñÿ ç ë³êàðåì. Îäíàê, âîíà äຠäóæå õîðîø³ ðåçóëüòàòè: çà ïåð³îä òàêî¿ ä³ºòè âòðà÷àºòüñÿ â³ä 5 äî 10 êã.

Äëÿ êðàùîãî åôåêòó ïîòð³áíî ñòåæèòè çà êàëîð³éí³ñòþ ¿æ³, ùî ïðèéìàºòüñÿ. Íàéêðàùå âèêëþ÷èòè ç ¿æ³ òàê³ ïðîäóêòè, ÿê õë³á, áóëî÷êè, êàðòîïëÿ, ìàêàðîíè, æèðí³ êèñëîìîëî÷í³ ïðîäóêòè, ñîëîäîù³, ïèâî ³ øàìïàíñüêå. Äàë³ º ôðóêò³â ³ îâî÷³â. Òàê âè áóäåòå ç`¿äàòè â äåíü á³ëüøå çà ê³ëüê³ñòþ, àëå ìåíøå - çà ê³ëüê³ñòþ êàëîð³é. ¯ñòè ñë³ä 6-7 â äåíü ðàç, ìàëåíüêèìè ïîðö³ÿìè.

Ó äí³ ãîëîäóâàííÿ ìîæíà ïèòè ò³ëüêè ÷èñòó âîäó, â áóäü-ÿêèõ ê³ëüêîñòÿõ.  ³íø³ äí³ òàêîæ ñë³ä ïèòè áàãàòî âîäè, ùîá óíèêíóòè çíåâîäíåííÿ îðãàí³çìó.

ijºòà ABC - äóæå õîðîøà 䳺òà, àëå ïîòð³áíî áóòè äóæå îáåðåæíèì, ñ³äàþ÷è íà íå¿, ùîá íå íàøêîäèòè ñâîºìó îðãàí³çìó.

䳺òà 50 äí³â䳺òà àâñ 50 äí³â
ijºòà ABC 50 äí³âijºòà ABC 50 äí³â


Óâàãà, ò³ëüêè ÑÜÎÃÎÄͲ!

²ÍØÅ

Åôåêòèâíà 䳺òà íà 3 äí³ Ñ„Ð¾Ñ‚Ð¾

Åôåêòèâíà 䳺òà íà 3 äí³

³äåî: Êàâóíîâà 䳺òà. Õóäíåìî çà 3 äí³! ßê øâèäêî ñõóäíóòè. Åôåêòèâíà, øâèäêà 䳺òàÏåðøå ì³ñöå ñåðåä åôåêòèâíèõ 䳺ò…

Ïèòíà 䳺òà: ùî ìîæíà фото

Ïèòíà 䳺òà: ùî ìîæíà

³äåî: Ïèòíà 䳺òà | ̳é äîñâ³äßêùî âè âèð³øèëè âèïðîáóâàòè íà ñîá³ ïèòíó 䳺òó, òî âè - äóæå ìóæíÿ ëþäèíà, òîìó ùî öå…

ijºòà äîêòîðà ìîðåíî фото

ijºòà äîêòîðà ìîðåíî

ijºòè ñüîãîäí³ íàñò³ëüêè ïîïóëÿðí³, ùî ñüîãîäí³ öå - ÷è íå ºäèíèé ñïîñ³á ñõóäíóòè. ijºòè - öå çàâæäè åôåêòèâíî, àëå íå…

ijºòà: 3 äíÿ êóðêà фото

ijºòà: 3 äíÿ êóðêà

Íà ùî ò³ëüêè íå ïîãîäæóþòüñÿ ïðåäñòàâíèö³ ïðåêðàñíî¿ ñòàò³, ùîá ñêèíóòè âàãó ³ âàæèòè ìåíøå. ijºòè âæå íå ïåðøå…

Øâèäêà 䳺òà íà 3 äí³ Ñ„Ð¾Ñ‚Ð¾

Øâèäêà 䳺òà íà 3 äí³

Ñèðíà 䳺òà - äóæå õîðîøèé ñïîñ³á ñêèíóòè çàéâó âàãó. Ñèð, ÿêùî â³í íåæèðíèé, - îäèí ç êðàùèõ 䳺òè÷íèõ ïðîäóêò³â. ³í…

Ãðå÷àíà 䳺òà íà 3 äí³ Ñ„Ð¾Ñ‚Ð¾

Ãðå÷àíà 䳺òà íà 3 äí³

³äåî: Ãðå÷àíà 䳺òà íà 3 äí³ â³äãóêèÑõóäíóòè ìîæíà íå ò³ëüêè çàâäÿêè ô³çè÷íèì âïðàâàì, à é çàâäÿêè ð³çíèì 䳺òàì.…

ijºòà: ãðåéïôðóò ³ ÿéöå фото

ijºòà: ãðåéïôðóò ³ ÿéöå

Âæå íå ïåðøå ñòîð³÷÷ÿ æ³íêè áîðþòüñÿ ç òàêîþ ïðîáëåìîþ, ÿê çàéâó âàãó. Ç ðîêó â ð³ê ä³â÷àòà éäóòü íà íàéð³çíîìàí³òí³ø³…

ijºòà íà êàøàõ фото

ijºòà íà êàøàõ

³äåî: ijºòà íà êàøàõ Ò³, õòî ïðîáóâàâ 䳺òó íà êàøàõ, àâòîðèòåòíî çàÿâëÿþòü, ùî öå ñìà÷íî, êîðèñíî, íåäîðîãî ³…

ijºòà êåô³ðó íà 5 äí³â фото

ijºòà êåô³ðó íà 5 äí³â

ijºòè, îñíîâó ÿêèõ ñòàíîâèòü òàêèé ïîæèâíèé ïðîäóêò, ÿê êåô³ð, äóæå êîðèñí³ é åôåêòèâí³: ç ¿õ äîïîìîãîþ ìîæíà ñêèäàòè…

Êåô³ðó ëèìîííà 䳺òà фото

Êåô³ðó ëèìîííà 䳺òà

³äåî: ijºòà êåô³ð ç ëèìîíîìijºòè - íàéïîøèðåí³øèé ìåòîä ñõóäíåííÿ, îñîáëèâî ñåðåä ïðåäñòàâíèöü ïðåêðàñíî¿ ñòàò³. ijºòè…

ijºòà êåô³ðó íà 3 äí³ Ñ„Ð¾Ñ‚Ð¾

ijºòà êåô³ðó íà 3 äí³

Êîëè íàáëèæàºòüñÿ ÿêåñü íåéìîâ³ðíî âàæëèâå æèòòºâå ïîä³ÿ, à ñâîº â³äîáðàæåííÿ â äçåðêàë³ ÿâíî âîëî䳺 ïàðîþ çàéâèõ…

Êðåìë³âñüêà 䳺òà íà ì³ñÿöü фото

Êðåìë³âñüêà 䳺òà íà ì³ñÿöü

³äåî: ìåíþ êðåìë³âñüêî¿ ä³ºòè íà ì³ñÿöüijºòè â íàø ÷àñ äóæå ïîïóëÿðí³, - ³ íå ò³ëüêè ñåðåä òèõ, õòî õî÷å ñõóäíóòè, àëå…

Ôðóêòîâà äëÿ êåô³ðó 䳺òà фото

Ôðóêòîâà äëÿ êåô³ðó 䳺òà

³äåî: êåô³ðó ôðóêòîâà 䳺òàÙî ò³ëüêè íå ðîáëÿòü ä³â÷àòà, ùîá áóòè ñòðóíêèìè ³ êðàñèâèìè! Äëÿ òîãî, ùîá ñõóäíóòè ³…

Ì`ÿñíà 䳺òà äëÿ ñõóäíåííÿ фото

Ì`ÿñíà 䳺òà äëÿ ñõóäíåííÿ

Ì`ÿñíà 䳺òà îñîáëèâî àêòóàëüíà â çèìîâó ïîðó ðîêó. ³äíîñèòüñÿ ì`ÿñíà 䳺òà äî á³ëêîâèõ 䳺ò. Íàé÷àñò³øå ì`ÿñíó 䳺òó…

Óâàãà, ò³ëüêè ÑÜÎÃÎÄͲ!
» » ijºòà abc 50 äí³â