Кремлівська дієта на місяць

Відео: меню кремлівської дієти на місяць

Дієти в наш час дуже популярні, - і не тільки серед тих, хто хоче схуднути, але і серед тих, хто прагне набрати вагу або просто очистити свій організм. Велика кількість дієт дозволяє не тільки підібрати таку дієту, яка допоможе досягти потрібного результату, але і таку, яка не створить проблем в харчуванні.

Однак, знайти універсальну дієту на будь-який випадок життя все-таки не просто. Одні дієти занадто суворі і дозволяють лише один-два продукти, інші забороняють улюблені продукти, треті не дають потрібного ефекту. Рішенням такої проблеми стане кремлівська дієта на місяць. Ця дієта універсальна: вона дозволяє і схуднути, і набрати вагу, і утримати його на певному рівні. За тиждень такої дієти можна скинути до 5 кг.

Також кремлівська дієта хороша тим, що дозволяє абсолютно будь-які продукти, - навіть алкоголь. Головний принцип цієї дієти - вважати вуглеводи, які надходять в організм. Варіюючи певні значення, можна отримати саме той результат, який потрібен. Коли в організмі є нестача вуглеводів, він починає розщеплювати жирові відкладення, а коли їх занадто багато, - він робить резервні запаси. Таким чином, людина худне або набирає вагу.

Відео: кремлівська дієта схудла

Для всіх, хто любить добре поїсти і не може відмовитися від повноцінного харчування, підходить кремлівська дієта. Меню на місяць такої дієти дуже просте: можна їсти будь-яке м`ясо без будь-яких обмежень, - свинину, яловичину, сосиски і навіть ковбасу. Якщо здається, що м`ясо дуже жирне, можна їсти курку і рибу. Справа в тому, що в м`ясі не міститься вуглеводів, тому воно і дозволено.

Продукти з великим вмістом вуглеводів не вітаються, але якщо дуже хочеться, то головне, щоб в день кількість вуглеводів не перевищувало 40 грам (для схуднення), і перевищувало 60 грам (якщо потрібно поправитися). До таких продуктів належить хліб, крупи, солодощі, макарони, пиво. Ягоди, овочі містять дуже невелика кількість вуглеводів, тому їх кількість можна не обмежувати. А ось з фруктами вже варто бути обережніше і є їх в дуже малих кількостях. Під час кремлівської дієти окрему увагу варто приділити рідини. Пити потрібно багато, - особливо чистої води.

Відео: кремлівська дієта меню на місяць

Небажано пити солодкі напої (лимонади, компоти). Чи не обмежує дієта чай: його можна пити скільки душа забажає, але без цукру. Що стосується молока, то краще випивати не більше склянки в день. Дієта не забороняє міцні алкогольні напої, - природно, в межах розумного можна пити коньяк, віскі, горілку.