Страви для кремлівської дієти

Відео: страви для кремлівської дієти

На відміну від інших дієт для схуднення, заснованих на обмеження загальної кількості вживаної їжі, кремлівська дієта може запобігти лише на вживання продуктів, склад яких багатий вуглеводами. Саме вони, як продемонстрували результати численних досліджень дієтологів, і є головними винуватцями набору зайвої ваги.

Такими продуктами є: хліб, овочі, фрукти, рис, соки та ін. Крім того, з раціону слід виключити борошняні, картопляні і солодкі страви, а також кондитерські вироби. Без обмежень дозволено вживати відварне м`ясо, рибу (крім риби в томаті), сир, яйця і масло. Це сприяє різноманітності страв, яке забезпечує організм необхідними поживними речовинами.



Особливість цієї методики схуднення в тому, що страви для кремлівської дієти дозволено вживати будь-яку кількість разів і в будь-який час доби, тому організм не відчуває стресу, яким є почуття голоду. Кількість спожитих калорій не є критичною величиною, - обмежувати необхідно лише величину вуглеводів в їжі, яка не повинна перевищувати 40 г / добу. Тому потрібно чітко усвідомити внесок кожного блюда в загальна кількість засвоєних вуглеводів.

Наприклад, практично нульовий вміст вуглеводів відзначено в бульйонах, ковбасах, морепродуктах, грибах, маргарині, редисці. Відповідно, і страви, приготовані з цих продуктів, будуть вписуватися в необхідні для даної дієти умови.

Відео: Кремлівська дієта бали. Корисна інформація про бали

При складанні денного раціону харчування потрібно якомога рівномірніше розподіляти вуглеводну цінність страв протягом дня. Розглянемо зразкове меню кремлівської дієти. Сніданок повинен складатися зі страв, що містять до 8 г вуглеводів. Досягається це умова, наприклад, такими комбінаціями: 100 г сиру і два варені яйця або 150 г сирної маси і два варені яйця. Середня величина вуглеводів, спожитих під час обіду, також повинна бути на рівні 8 м Зразковий склад обіднього меню може виглядати так: 200 г курки-гриль і 200 г листового салату або 100 г шашлику і 100 г овочевого салату, заправленого олією. Для полудня в більшості випадків підійде одне найменування продукту: 30 г волоських горіхів (арахісу), одне середнє яблуко або 10 оливок. Вечірній же раціон підбирається, виходячи з кількості вуглеводів, що залишився до досягнення добового ліміту в 40 м Тому, щоб не залишитися без вечері, не слід дуже старатися з денною харчової нормою.

Страви для кремлівської дієтизразкове меню кремлівської дієти
Страви для кремлівської дієтиСтрави для кремлівської дієти


Увага, тільки СЬОГОДНІ!

ІНШЕ

Дієта для вагітних фото

Дієта для вагітних

Відео: Дієта для вагітних для зниження ваги. Харчування для зниження ваги,Будь-яка жінка чекає такого прекрасного…

Лікувальна дієта №7г фото

Лікувальна дієта №7г

Єдиним показанням до дотримання лікувальної дієти 7г є кінцева стадія недостатності нирок за умови очищення крові за…

Лікувальна дієта №15 фото

Лікувальна дієта №15

Дієта № 15 за своїм складом відповідає потребам здорової людини. Вона забезпечує повноцінний раціон людям, що…

Кремлівська дієта фото

Кремлівська дієта

При дотриманні кремлівської дієти можна схуднути за 8 днів на 5-6 кг, за місяць-півтора можна скинути 8-15 кг. Чим…

Кремлівська дієта кало𳿠фото

Кремлівська дієта калорії

Відео: 2 тиждень на кремлівській дієтіНа відміну від дієт, що обмежують загальне кількість їжі, що вживається,…

Кремлівська дієта результати фото

Кремлівська дієта результати

Безліч людей незадоволені своєю вагою. Для вирішення цієї проблеми створено безліч різноманітних дієт, і більшість їх…

Голлівудська дієта фото

Голлівудська дієта

Ми вже давно звикли захоплюватися ідеальними формами голлівудських зірок. Однак, багато представниць Фабрики Мрій теж…

Кремлівська дієта на місяць фото

Кремлівська дієта на місяць

Відео: меню кремлівської дієти на місяцьДієти в наш час дуже популярні, - і не тільки серед тих, хто хоче схуднути, але…

Повна кремлівська дієта фото

Повна кремлівська дієта

Більшість дієт засновано за принципом голодування організму. Це викликає певний дискомфорт практично у всіх, хто ними…

Кремлівська дієта - сир фото

Кремлівська дієта - сир

Відомо, що дієти спрямовані на досягнення таких цілей, як зниження маси тіла (схуднення) і поліпшення здоров`я. Одними…

М`ясна дієта для схуднення фото

М`ясна дієта для схуднення

М`ясна дієта особливо актуальна в зимову пору року. Відноситься м`ясна дієта до білкових дієт. Найчастіше м`ясну дієту…

Увага, тільки СЬОГОДНІ!
» » Страви для кремлівської дієти