Худнемо з джулією робертс

Відео: Дієта від кіноактриси Джулії Робертс

Джулія Робертс є не тільки найбільш високооплачуваною, але і наймолодшою актрисою Голлівуду такого рівня. Були зроблені опитування серед глядачів, які показали, що двадцять років на екрані практично ніяк не позначилися на зовнішньому вигляді Джулії Робертс. Зірка фільму «Красуня» молода як ніколи і все ще вражає своїх шанувальників стрункою і красивою фігурою.

Стежити за своєю фігурою Джулії допомагає її дерматолог: він і створив популярну дієту. Цей режим харчування надає фігурі стрункість і позитивно впливає на стан шкіри обличчя.

Отже, худнемо з Джулією Робертс. Режим харчування складається з двох частин. Перша частина призначена для шкіри, для підтримки її пружності. Основа дієти - жирні кислоти: вони містяться в лососеві, а також іншій рибі, яка багата жиром. Молекули цих кислот зберігають в шкірі водний баланс - він допомагає позбутися від зморшок. Найголовніше - не смажити рибу, а приготувати на пару або запекти. Друга частина дієти присвячена збереженню стрункості фігури. Джулія Робертс повністю виключила зі свого раціону крохмаль - він міститься в макаронних виробах, хлібі, бананах, картоплі. Каші і пластівці потрібно вживати в помірних кількостях і тільки на воді. Відмовилася актриса і від солодкого.

Оскільки ми худнемо на дієті Джулії Робертс, нам теж необхідно відмовитися від солодкого, а основний раціон складатимуть ягоди, зелень, томати, цитрусові. Пити можна все, але несолодке: мінеральна вода, зелений чай. Алкоголь виключений повністю.

Ось приклад меню Джулії Робертс, за допомогою якого вона підтримує форму. Вранці - 300-400 мл мінеральної води без газу. На сніданок - відварений на пару лосось, вівсяна каша на воді, 300 мл мінеральної води. Днем можна перекусити 200-250 грамами лосося (можливо і консервованим), салатом із зелені або пекінською капустою, можна додати томати і 300 мл мінеральної води.

Відео: Секрет краси Джулії Робертс в домашніх умовах

Обід складається з відвареної курячої грудки, горіхів і мінеральної води без газів. На вечерю - печена лосось, салат з овочів (огірок, томат, листя салату, оливкова олія). Перед сном теж можна перекусити. Цілком підійде нежирний йогурт, лісові горіхи або зелене яблуко.

На жаль, є і протипоказання: така дієта не підійде вагітним жінкам, оскільки мамам, які годують груддю риба може стати причиною алергії. Більше ніяких протипоказань немає. Худніть із задоволенням разом з Джулією Робертс!