Способи схуднути із задоволенням: натхнення від улюблених фільмів!

Відео: Переможець. Фільм. StarMedia. мелодрама

Що може змусити людину «скинути зайву вагу». Причин може бути безліч. Хтось, переглянувши улюблений фільм або церемонію вручення «Оскара» помітить побудований новейневшій силует улюбленої актриси або актора і теж вирішиться сісти на дієту. Цікаво, який метод схуднення вибирають «зірки», може він і простим людям сподобається?

У кожної людини напевно є свій кумир. Дуже часто в якості «еталонів» краси вибираються люди з акторської середовища і це зрозуміло, адже вони завжди на виду. Проходячи по червоних доріжках вони демонструють не тільки красиві обличчя, а й стрункі постаті й розкішні вбрання. І навряд чи хто захоче бачити свого кумира змарнілим і заплилим жиром, хіба що в будь-якому епізоді фільму. Тому кому, як не актрисам знати кращі способи схуднути і поділиться ним з шанувальниками.

Так, наприклад, Демі Мур є прихильницею «сирої дієти». Тобто, більшість продуктів з`їдаються без теплової обробки. Красуня Д. Робертс худне при раціону на основі риби сімейства лососевих. Схожі дієти воліють В. Бекхем і Єв. Лангорія. Джолі вважає за краще співай варіант. Основна страва це овочевий суп-пюре і плюс салати, влітку - окрошка. Цей перелік можна продовжувати нескінченно, але деякі варіанти хочеться розглянути докладніше.

Відео: 5 законів Достатку Всесвіту. Як заробляти гроші з задоволенням?

Разючі змінні фігури Рене Зеллвегер до і після зйомок про Джонс не міг не помітити лише сліпий. Дієта актриси заснована на білковій дієті Аткінса, тільки скоригованої під певну людину.

В основі методики лежить твердження, що грейпфрутовий сік сприяє спалюванню жирів, отже, він допомагає худнути. Після кожного прийому їжі слід випивати склянку цього напою. Далі, з раціону виключаються солодкі, жирні та борошняні продукти. Замість цукру одна столова ложка меду на весь день. У меню: м`ясо, каші, зелень, фрукти, риба та овочі, до їжі обов`язково повинна з`їдатися половина грейпфрута. Схуднення відбувалося в кілька етапів.

Відео: ЯК схуднути простий спосіб скинути зайву вагу в домашніх умовах до літа

Перший, що не дуже строгий, з досить різноманітним меню з пісної індички, рису, тунця і салатів без масла і солі. На другому етапі - монодієти і голодування (розвантажувальні дні). При цьому посилена увага зверталася на питний режим. У день актриса випивала не менше 2-х літрів чистої води. Як результат, за пару місяців Зеллвегер втратила 15кг. Це досить багато за такий короткий період, але дієтологи домоглися того, щоб ризик для здоров`я був мінімальний.

Що важливо знати, так це те, що втратити таку кількість кілограм можна і за більш короткий термін, але це небезпечно для організму. Актриса радить перед будь-якою дієтою проконсультуватися з особистим лікарем або лікарем-дієтологом, а не займатися «самодіяльністю».

Сандра Баллок завжди виглядає стрункою. Підтримувати себе в хорошій формі їй допомагає досить сувора дієта «Холістичний детокс». Під забороною велику кількість продуктів, тривалість 3 тижні і 100% результат. Хоча іноді можна влаштувати свято і порадувати себе суші, курчам гриль без шкірки, запеченими овочами, медом і рибкою. З раціону повністю забираються молокопродукти, борошняні вироби, соуси, шоколад, фрукти (банан можна), продукти містять рослинний білок (горіхи, бобові, гречка і т.д.), джеми, алкоголь, м`ясо, дріжджові вироби, оцет і гірчиця. Як напоїв добре підходять чаї: білий, зелений і чорний.

Кемерон Діас дуже багато часу проводить в спортзалі з особистим тренером і це видно по її фігурі. Вона завжди підтягнута і струнка, ну хто скаже, що їй вже 41 рік. У своїх інтерв`ю актриса зізнається, що «дієта» у неї своєрідна і особливо вона себе в харчуванні не обмежує. Так, в першій половині дня Діас їсть тільки низькокалорійні продукти і страви, зате ввечері, як і більшість американців, балує себе фаст-фудом. Хот-доги і гамбургери, приправлені соусом «Барбекю», улюблені страви актриси. З низькокалорійних страв віддає перевагу салат з креветок з авокадо і свіжий ананасовий сік. На спорт витрачатися близько 2-х годин в день, але все залежить від напруженості графіка зйомок. Потім обов`язково контрастний душ і щось легке з їжі: фрукти або знежирений йогурт.

Жінка-кішка Енн Хетеуей дійсно володіє грацією цієї тварини і має чудову фігуру. Підтримувати її їй допомагає спеціально розроблена для актриси дієта від доктора Д. Келлер, який добре відомий в Голлівуді і є особистим дієтологом Енн. Її назва «Протизапальна». Суть в наступному: загальна калорійність продуктів, з`їдених за день, не повинна перевищувати 1500-1800кал. У раціоні актриси відсутня м`ясо і це її особисте побажання. Їсти слід кожні 3 години, три прийоми їжі основних, три перекусу і салат. На десерт Хетеуей їла енергетичні батончики.

Що цікаво, за розповідями самих «зірок» більшість з них починає свій день зі склянки звичайної води. Хтось теплою і з лимоном, хтось з медом, хтось джерельною, але обов`язково до сніданку. Це допомагає пробудити організм і до моменту сніданку він вже працює «на повну» потужність.

Відео: Що є, щоб схуднути .Топ 5 продуктів для схуднення. Олена Чудінова

Так що худнути можна з задоволенням, надихнувшись переглядом улюбленого фільму. І якщо навіть людина виглядає як Рене у фільмі «Щоденник Бріджет Джонс», то не варто впадати у відчай, а треба просто набратися терпіння і скористатися вишенаписанное рецептами і порадами.