Картопляна дієта джулії робертс

Джулія Робертс є щасливою володаркою не тільки чарівною посмішки, але і ідеальної фігури, яка з роками анітрохи не псується. У чому ж секрет її стрункості?

Відео: Дієта від Джулії Робертс

Актриса дійсно періодично сидить на дієті, але на відміну від інших знаменитостей не морив власний організм голодом, віддаючи перевагу більш ситні і смачні обмеження в їжі. Улюбленою ж вважається картопляна дієта, яка всупереч багатьом спорах демонструє високу ефективність, дозволяючи протягом тижня скинути до п`яти кілограмів.

Дієта Джулії Робертс не тільки талію стрункішою, але ще і організм зміцнює, попереджаючи хвороби серця і ослаблення імунітету. Вона триває до десяти діб, зменшуючи щодня по одному кілограму, при цьому заряджає бадьорістю і позитивом на весь день.

Приблизне меню виглядає так: на сніданок - свіжі овочі з легким бутербродом, знежирений Сир на обід - картопляний салат з додаванням оливкової олії, знежирений Сир на вечерю - запечена картопля, овочевий салат з оливковою олією. Як перекусів можна вживати свіжі овочі на свій розсуд.

Картопляна дієта не викликає стрес для організму, оскільки картопля не просто смачний, але і дуже ситний продукт, до того ж має безліч способів приготування. Його низька калорійність, відсутність жирів і наявність багатьох поживних речовин дозволяють не тільки швидко худнути, але і оздоровлювати свій організм.

Відео: Готуємо чудовий салат!

Готувати картоплю найкраще в шкірці, щоб він не втратив корисних властивостей і зберіг свій вітамінізований склад. Застосування поряд з картоплею сиру дозволяє збагатити страви з картоплі протеїнами і кальцієм, а таке поєднання забезпечує максимальний доступ всіх отриманих з їжею корисних речовин.

Така дієта для схуднення також вимагає систематичного споживання рідини, а щодня випивати потрібно не менше двох літрів холодної води. Також важливо звести до мінімуму добове споживання солі, яка може накопичуватися під шкірою. Ну і, звичайно, не завадять фізичні навантаження на організм, які тільки прискорять результат.