Лиепайская дієта для схуднення

Сьогодні дуже популярною і затребуваною вважається Лієпайська дієта, яка придбала величезну кількість шанувальників. Її автором є Андрій Богомолов, який помістив всі секрети стрункості і витонченості в одну книгу, довівши, що схуднути цілком реально протягом трьох місяців практично на 30 кг, тим більше, що дана заява знайшло своє яскраве підтвердження і в реальності.

Відео: Лієпайська дієта відгуки

Тут описано докладний добове меню, якого при бажанні схуднути, необхідно строго дотримуватися.

У понеділок і четвер меню однакове: на сніданок передбачена чашка чаю, бутерброд з маслом і сиром- на обід - середній шматочок будь-якого пісного м`яса з овочами і сік-на вечерю - вінегрет з декількома шпротами і молоко.

У вівторок, п`ятницю та неділю рекомендується на сніданок покуштувати бутерброд з нежирним м`ясом і чашку НЕ сахаренного чаю- на обід - не жирний рибу з овочами і стакан улюбленого сока- а на вечерю - салат з НЕ жирного м`яса зі склянкою кефіру або молока.

У середу Лієпайська дієта надає наступне меню: на сніданок - волоські горіхи, знежирений сир і яблуко- на обід - теж саме-а на вечерю - півлітра знежиреного кефіру і столова ложка будь-якого меду.

Меню суботи також не радує своєю різноманітністю: сніданок складається з чашки кави або чаю з двома вареними яйцамі- обід - з невеликого шматочка пісного м`яса з овочами і склянки соку, а вечерю - з овочевого вінегрету зі шпротами і склянкою молока. Така дієта для схуднення змушує організм працювати по-новому, прискорюючи його обмін речовин і виводячи шкідливі речовини.

Олексій Богомолов «Лиепайская дієта» - це сучасне видання, яке розповідає про унікальну методику схуднення, розрахованої на три місяці. За цей проміжок часу людина може втратити до 30 кг, при цьому раз і назавжди навчитися правильному і корисного харчування.

Відео: Починаємо худнути. Як швидко схуднути? Підсумки тижня. # 4

На другому місяці такого харчування в п`ятницю вже з`являється шоколадний сирок і печиво в кількості п`яти штук, а понеділки третього місяця радують кілограмом корисних фруктів і сім`ю склянками кефіру.