Дієта 12 днів для схуднення: стовідсотковий результат!

Дієта 12 днів - це сувора дієта, яка включає в себе певний меню, дотримуючись якого можна скинути до 8 кг. При цьому результат зберігається протягом тривалого часу, якщо, звичайно, не переповнювати свій раціон всілякими солодощами і висококалорійною їжею.

Меню дієти 12 днів

Дієта 12 днів меню має наступне: протягом усіх 12 днів необхідно щодня пити трав`яний чай в необмежених кількостях і з`їдати пару столових ложок соняшникової рафінованої олії. Крім цього, вам необхідно вживати такі продукти, які необхідно розділити на рівні частини і вжити протягом дня:

день	Меню
1	1 літр кефіру з 2,5% жирності
2	6 штук великих апельсинів
3	Знежирений сир 300 г
4	Кабачкова ікра 250 г
5	Темний шоколад з високим відсотком какао - 100 г
6	Зелені яблука - 1,5 кг
7	Відварна пісна яловичина - 400 г
8	Томатний сік - 1 л, овочевий салат (огірки + помідори) - 200 г
9	Сир твердих сортів - 300 г
10	Овочевий салат (огірки + помідори + селера + капуста білокачанна + петрушка + кріп) - 400 г
11	Знежирений сир - 300 г
12	Свіжі сливи - 1 кг

Правила і результат дієти на 12 днів

Щоб дієта 12 днів результати дала позитивні, в вашому раціоні повинні бути присутніми інші продукти харчування, крім тих, які вказані в таблиці.

Фізичні навантаження на момент дотримання даної програми харчування слід виключити, так як організм буде ослаблений і можуть з`явитися запаморочення, нудота, головний біль, болі внизу живота і швидка стомлюваність.

Якщо дані симптоми проявляються в момент «сидіння» на дієті, то необхідно переходити на звичний спосіб життя і здатися лікареві.

Дієта 12 днів

Меню дієти дуже жорстке, тому перш ніж «сідати» на цю дієту, необхідно проконсультуватися з лікарем і пройти обстеження в будь-якому медичному центрі. Так як таке голодування може призвести до погіршення самопочуття і загострення хронічних захворювань.

Особам, що страждають на цукровий діабет, захворюваннями серцево-судинної системи і ЖКГ, дотримання дієти строго протипоказано, так само як і вагітним жінкам і жінкам, які годують груддю. Підліткам так само така дієта протипоказана, так як в ній не міститься то кількість корисних речовин, необхідних для росту організму.

Після дотримання даної дієти можливі прояви побічних ефектів, серед яких випадання і ламкість волосся, погіршення стану шкірних покривів, появі вугрової висипки, ламкість і шарування нігтів.