Дієта - рис і томатний сік

Однією з найбільш корисних і найбільш поширених прийнято вважати дієту, яка заснована на томаті. Томатний сік відрізняється від інших своїм багатим складом глюкози і фруктози. Помідори містять вітаміни А, РР, Е, Н, а також вітаміни групи В. Мінеральний склад насичений кальцієм, магнієм, фосфором, калієм, хлором і залізом. Також помідори містять цинк, мідь, йод, марганець, хром, селен, фтор і бор. Цей багатий склад є запорукою хорошого імунітету і відмінного самопочуття. Тому багато ефективні дієти включають його в раціон.

Крім того, томатний сік і самі помідори корисні при таких хворобах, як:

• гастрит;

• недокрів`я;

• погана пам`ять;

• серцево-судинні захворювання;

• 
  
  
  

  загальний занепад сил.

Видно, що цей продукт не має згубного впливу на організм людини, а навіть навпаки.

Дієта на томатному соку і раціон дня

• Сніданок - галети з твердим сиром, 2 сливи і стакан томатного соку.

• Обід - звичайний овочевий салат з лимонним соком, відварна риба, зелене яблуко і стакан томатного соку.

• Вечеря - відварна яловичина, салат з морквою і капустою, стакан томатного соку.

Слід дотримуватися такого меню 14 днів. Можна його трохи урізноманітнити, використовуючи цінні замінники, - наприклад, замість риби - відварне м`ясо курки.

Подібна дієта універсальна і тим, що її можна розраховувати на 5 днів, на 7, на 9 і навіть на 20 днів. Чим менший термін вашої дієти - тим менше потрібно їсти різні продукти і тим частіше пити томатний сік.

Заслужене почесне місце

Вже більше 120 років досвідчені лікарі-дієтологи практикують подібну дієту на помідорах, яка займає в медицині лідируюче місце серед найбільш корисних і поживних і мінеральних сокових з`єднань.

Помідор ідеально поєднується з різними корисними дієтичними продуктами, що і має на увазі ця дієта-рис і томатний сік, наприклад, дуже часто використовуються в поєднанні один з одним, що смачно і абсолютно нешкідливо.

Не дарма медики розробляють на основі цього продукту найбільш ефективні дієти, які повинні, за їхніми словами, тривати не більше 7-10 днів. Тільки самі наполегливі і відчайдушні можуть продовжувати томатне харчування до двох тижнів або більше. Правда, переходити за рамки 10 днів небажано, оскільки може утворитися жирове і вуглеводне голодування організму.

Багато дієтологів також радять дотримуватися спеціально розроблених дієтичних курсів на 14 днів. Після такої «червоної» дієти найкраще буде "підсісти" на збалансоване харчування і тримати свою вагу.