Дієта на томатному соку: як правильно входити і виходити з неї?

Жінки в гонитві за ідеалом, готові на все. Сьогодні кожен, хто має проблеми із зайвою вагою, дотримується дієти. Різноманітність дієт може закрутити голову. Починаючи від самих щадних і закінчуючи екстремальними голодуваннями. Не варто забувати, що голодування можуть призвести до різних порушень кишечника та інших органів людини.

Відео: СКИНУЛИ БІДОН ТОМАТНИЙ СОУС З 24 ПОВЕРХУ !!! ЦЕ ЖЕСТЬ !!

Ті, хто мріє, скинуть зайві кілограми, можуть зробити неймовірні речі. Але для початку варто спробувати зайнятися спортом і перейти на правильно харчування. А для любителів томатного соку, дієтологи рекомендують дуже цікаву і ефективну дієту. Як виявилося, томатний сік самий низькокалорійний. Якщо його пити перед кожним прийомом їжі за півгодини, то це поліпшить обмін речовин в організмі. Схуднути за допомогою томата дуже легко.

Сьогодні купити томатний сік можна в будь-якому магазині. А якщо є можливість зробити його в домашніх умовах, так це взагалі чудово. Сік популярний не тільки через свого неймовірного смаку. У ньому міститься велика кількість вітаміну С і таких мікроелементів як, натрій, магній, калій. Томатний сік ефективно справляється із зайвим жиром і виводить токсини.

Відео: Помідори в томатному соку

Всі «ЗА» і «ПРОТИ» томатної дієти

Томатна дієта очистить організм від шлаків і токсинів, поліпшить роботу травної системи. За час дієти можна скинути до 5 кілограм. У помідорах зберігається лікопін, він дуже корисний для організму. Лікопін зберігається в овочі навіть при термічній обробці.

Найкраще використовувати для дієти свіжовичавлений сік з помідорів. Це смачно і корисно. Магазинні соки містять в собі консерванти і ароматизатори. У сік не рекомендовано додавати сіль та інші спеції. Є багато варіантів схуднення на основі томатного соку. Але самим щадним вважається триденна дієта.

Відомо, що дієта обмежує людини в жирах, білках і вуглеводах, вона низькокалорійна. Її вважають не збалансованою, тому більш, ніж три дні, не рекомендовано дотримуватися даний режим харчування. Тому після дієти, люди часто «накидаються» на їжу і переїдають. Тобто всього лише 5% всіх, хто дотримувався дієти, змогли стримати свою вагу і не набрати знову кілограми. Якщо людина не буде обмежувати себе в солодкому, смаженому і борошняному, то вже через тиждень вага повернеться.

У деяких людей може виникнути алергічна реакція, тому відразу потрібно буде відмовитися від томатного соку.

Дієта на томатної соку не всім підходить. Томатна дієта заборонена людям з гастритом, виразкою, колітом. Тому перед застосуванням дієти, варто порадитися з лікарем. Адже необхідно знати, що сік з помідорів, підвищує кислотність в організмі.

Триденна розвантажувальна дієта "томатика"

Для початку, варто обмежити свій раціон харчування, виключити борошняне, солодощі та іншу шкідливу їжу. Особливо варто забути про улюблений фастфуді, коле і всяких шкідливих продуктах. У період дієти варто їсти більше овочів і фруктів, пити зелений чай і мінеральну воду. Якщо повністю відмовитися від солі, то це зробить приголомшливий ефект, це відмінний спосіб вивести зайву рідину з організму. Тепер варто дізнатися, як схуднути на томатному соку.

Триденна дієта: перший варіант

Дуже часто розвантажувальну дієту застосовують перед програмою схуднення. Це гарний початок. За ці три дні шлунок зменшується, і до всього іншого ще і очищається організм. Дієта досить сувора і низькокалорійна, не кожен зможе витримати. Людина здатна скинути до 3-х кілограм.

Вранці натщесерце випити томатний сік і з`їсти трохи підсушений шматочок чорного хліба. На ланч тільки стакан кефіру. В обід томатний сік з чорним хлібом. На другий обід ложка висівок і кефір. У кефір можна додати імбир і корицю. Такий напій покращує обмін речовин. На вечерю - склянка томатного соку. Під час проміжків між їжею, можна випивати склянку томатного соку або з`їдати свіжий помідор.

Триденна дієта: другий варіант

Дану дієту найкраще використовувати в спокійний період життя. У стресових ситуаціях такий режим харчування може вивести з колії. Найкраще, щоб розвантажувальна дієта потрапляла на відпустку або вихідні дні. Чи не рекомендовано поєднувати томатну дієту з фізичними навантаженнями. Адже у людини не вистачить енергії на їх виконання. Спортзал варто замінити прогулянкою або заняттям йогою.

Як готувати сік для дієти? Варто вичавити з трьох кілограм достигли помідор сік, додати нарізаний базилік (100-150 г), кріп (200г) і сік селери. Рідини вистачить на весь день. Сік необхідно розділити на 4 прийоми їжі. Протягом дня варто випивати ще близько 1,5 л води. Пару чашок в день можна випивати зеленого чаю.

Схуднути на томатному соку може кожен. "Томатика" ефективна і смачна, але досить сувора дієта. При закінченні сокової дієти необхідно запам`ятати кілька правил. Так як вона низькокалорійна, то людина може легко «зірватися». Тому варто обмежити себе в перший час їжею.

Виходячи з дієти, потрібно вживати більше овочів і фруктів і не перевантажувати свій шлунок. Варто їсти, як можна менше солі. Рекомендовано пропити курс вітамінів. Дієта заснована на томатах незбалансована. І тому дієтологи не радять застосовувати її більше трьох днів. Не потрібно в гонитві за ідеальною фігурою голодувати. Це все одно призведе до небажаних наслідків.