Що таке місячна дієта?

На сьогоднішній день схуднути можна різними способами. Існує навіть місячна дієта. Багато чують цю назву в перший раз і дивуються, як же місяць може впливати на скидання ваги. Але ж багато хто вірить, що стригти волосся потрібно на убуваючу місяць, щоб зміцнити коріння. Те ж саме можна сказати і про дієти. Люди тісно пов`язані з сонцем і місяцем.

Місячна дієта грунтується на залежності організму людини від місячного циклу. Вплив планети на людину очевидні. Від розташування залежить і фізичний стан, і навіть емоційний. Як виявилася, від фази місяця залежить ще і обмін речовин. Дана дієта допоможе ефективно позбутися від зайвого жиру, вивести токсини і поліпшити метаболізм. Місячна дієта грунтується на природних біоритми людини, і процес схуднення стає неймовірно легким. Місячні цикли грають важливу роль в житті людини. Головне дізнатися, коли потрібно починати дієту, в які дні організм схильний до втрати ваги.

У ці дні потрібно обмежити себе в їжі. Необхідно відмовитися від борошняних виробів, жирної їжі, солодощів. Не варто забувати і про спиртні напої, вони завадять дієті. Фахівці стверджують, що алкоголь після вживання зупиняє обмін речовин на 8 годин. Зазвичай в розвантажувальні дні дієти пропонується вживання зеленого чаю або просто трав`янистих. Вони чудово виводять токсини з організму.

Навіть після одного дня дієти поліпшується обмін речовин, шкіра стає більш привабливою, пропадає безсоння. Чи не рекомендовано проводити дієту при хворобах нирок, вагітності, зниженому тиску.

Ще необхідно знати, що місячна дієта буває на 24 години, на 36 годин і на 6 днів. Пора розглянути кожну, і дізнатися яка найефективніша. Адже харчування на місячній дієті допоможе поліпшити настрій, налагодити обмін речовин і стати порятунком від зайвих кілограмів.

Режим харчування в повний місяць

Повний місяць - відмінний час для схуднення. Починається все дуже просто і триває ця дієта всього лише добу - 24 години. Нічого складного в цьому немає. Починати потрібно напередодні повного місяця. За цю добу потрібно випити якомога більше мінеральної води і свіжих фруктових і овочевих соків домашнього виробництва. Куплені соки з магазину не підходять для даної дієти.

Відео: Василиса Володіна: як швидко схуднути за місячним календарем

Величезна кількість рідини поліпшить роботу нирок, очистить організм від токсинів і поліпшить імунну систему. За добу можна скинути зайвий кілограм без зусиль. Головне дотримуватися рідинний день. Дана дієта для схуднення підходить не всім.

Режим з 6 днів. Основне харчування - овочі. У перший день дієти їсти тільки сирі і варені овочі. Другий і третій день вживати тільки гриби і ананаси. Харчування має бути дробовим - 4 рази на добу. Заправляти гриби можна оливковою олією. Четвертий день стриманості. Це день повного місяця - повне голодування протягом доби, пити тільки мінеральну воду. П`ятий і шостий день - ананаси і гриби. На дієті можна сидіти тільки шість днів, більше не рекомендовано. Потім можуть бути проблеми зі шлунком. Дієта допомагає позбутися від 3 кілограм ваги і очищає організм від шлаків.

Режим харчування в молодика

Ця вже трохи інша методика харчування, дієта триває 36 годин. Починається в 6 вечора перед молодиком і триває до 6-ої години наступного ранку. Ось такий розклад режиму харчування. Меню дуже просте. 5 раз в день потрібно вживати овочеві бульйони або ж супи. Можна чергувати. Раз в день можна з`їдати м`ясний бульйон. Дане харчування дає організму всі необхідні мікроелементи, які необхідні організму. Це допоможе знизити вагу і не дати голодувати. Ті, хто любить добре поїсти, необхідно робити тоді супи. Ними можна насититися краще, ніж бульйону. Просто на бульйонний день буде більш ефективним. Вага знизиться приблизно на 1-1,5 кілограма.

Режим харчування на 6 днів в молодика. Вчасно дієти потрібно вживати тільки варені і свіжі овочі. Починати місячну дієту потрібно з тих 36 годин. І замість бульйонів вживати овочі і фрукти. Шість днів місячної дієти ефективніше, ніж 24х або 36ті-годинна. Скинути можна до 4 кілограм зайвих кілограмів. А якщо під час дієти ще і займатися фізичними вправами, то так можна стати і моделлю.

Дієтологи повідомляють, що навіть якщо людина не дотримується місячну дієту, то він повинен все одно знати в які дні місячного циклу від чого варто відмовитися, а що необхідно вживати.

Відео: Дієта 4 дня по місяцю

У молодика найкраще влаштувати собі білкові дні, їсти рибу, варене м`ясо, сир, кефір. Дана їжа багата вітамінами і здатна поліпшити самопочуття. У ці дні краще всього відпочивати і нічого не робити. А ось зростаючий місяць сприяє Жору. Потрібно перебороти себе і не з`їсти весь холодильник. Необхідно приділити увагу фруктам і овочам. У ці дні варто забути про сіль. Потрібно більше пити рідини і бувати на свіжому повітрі.

Фахівці стверджують, що для кращого обміну речовин і гарного самопочуття, рекомендовано раз на тиждень, проводити розвантажувальний день - голодування. Просто вживати протягом дня мінеральну воду. Місячна дієта вже допомогла багатьом скинути зайву вагу.