Дієта за місячним календарем: відгуки

Астрологами було проведено безліч досліджень на тему впливу небесних тіл на фігуру людини. В результаті з`явилася дієта за місячним календарем, яка швидко набрала популярність серед людей, що прагнуть до ідеальної фігури. Схуднення за місячним календарем засноване на одному головному принципі. Вважається, що при убуванні цього небесного тіла і кількість зайвих кілограмів зменшується, а також навпаки.

У обговорюваної дієті дуже важлива підготовка. В першу чергу потрібно правильно вибрати день для її початку. Робити це в перший-ліпший понеділок не рекомендується. День початку зниження ваги повинен співпасти з періодом, коли Місяць уповні. Вважається, що саме в цей час небесне тіло сприяє активному виведенню з організму зайвої рідини і навіть жиру. Варто відзначити також, що дієта за місячним календарем абсолютно не має протипоказань. Але ось складати своє меню для неї тим людям, які страждають від будь-яких хронічних захворювань, слід з урахуванням рекомендацій лікаря.

Якщо ж чекати повного місяця ніякого бажання немає і харчуватися по-новому хочеться прямо сьогодні, то все одно буде потрібно ознайомитися з місячними фазами. Так при спадному небесному тілі потрібно насамперед просто виключити зі свого раціону борошняне, солодке і почати вживати якомога більше води. А до повноцінної дієті можна буде перейти вже при повному місяці. В цілому в цей період дарує людині приплив бадьорості і сил, а також дозволяє швидко позбутися від зайвої рідини. При зростаючому - найкраще почати дієту з великої кількості свіжих фруктів і овочів в раціоні, а ось цукор і сіль потрібно скоротити, або (якщо на це вистачить сил) повністю прибрати. Вважається, що в даний період худне буде частіше відчувати почуття голоду, адже обмінні процеси в його організмі прискорюються. У молодика - починати дієту рекомендується з збільшення кількості білкової їжі в раціоні.

Відео: Місячна дієта

Щоб схуднення за місячним календарем виявилося максимально успішним і результативним, його початок повинно припасти на перший день місячної фази. Крім зниження ваги вона допоможе впоратися з набряками, а також підвищити імунітет. Напевно всіх тих, що худнуть порадує, що така дієта не є занадто суворою. Вона досить ситна і різноманітна. Але ось відступів від складеного заздалегідь меню в процесі бути не повинно, інакше результати такого раціону харчування навряд чи виявляться задовільними.

Так як в місячну дієту входять в тому числі і строгі розвантажувальні дні, то її з особливою обережністю слід дотримуватися людям з підвищеною фізичною активністю. Так як "харчуючись" цілий день однією водою людині навряд чи вдасться знайти в собі сили, наприклад, на заняття спортом.

Місячний цикл триває 29 днів, тому саме такий період худне потрібно дотримуватися обговорюваної дієти. За цей час при правильному підході до нового раціону харчування всі бажаючі зможуть позбутися від 3-7 кілограмів зайвої ваги. Звичайно, точний результат залежить від стану здоров`я людини, його щоденної фізичної активності, початкового ваги і багатьох інших факторів. З цієї причини гарантувати певний схил неможливо.

З 29 днів дієти для схуднення за місячним календарем 3 дні будуть найскладнішими. Це час, коли можна їсти взагалі нічого, тільки випивати по три літри чистої негазованої води. Таким повинен бути і перший день нового раціону харчування в молодика. А, крім того, один день в першій чверть фази, яка характеризується уповільненим метаболізмом, і добу в повний місяць. 5 днів з усієї дієти дозволяється їсти тільки овочі. Це період старої Місяця. Ще три дні допустимо вживати овочі, фрукти і сир - при молодий Місяці.

З решти 18 днів 9 будуть найлегшими. У цей період дозволено їсти все що завгодно, крім мучного та солодкого. Доводиться він на останню чверть фази, коли на небі видно половина Місяця. Вважається, що в ці дні організм максимально ослаблений і не варто мучити його голодуванням. А 9 днів під час прибуває Місяця допустимо є звичні страви, але удвічі скоротивши їх калорійність, видаливши зайвий цукор, соуси, жир і т.п.

Також слід відмовитися від будь-яких перекусів і вже тим більше повноцінних прийомів їжі після 20.00. Якщо голод не дає заснути, то злегка перебити його допускається невеликим скибочкою зеленого яблука або парою ковтків знежиреного кефіру. Але тільки не в розвантажувальні дні, коли до вживання дозволена лише вода.

Бажано в процесі дієти стежити за тим, щоб в страві не поєднувалося м`ясо з продуктами, в яких є білки і крохмаль. До курки, риби або відвареної телятини краще додати свіжі овочі або різноманітну зелень.

Протягом всієї дієти худнуть потрібно постійно звертатися до місячним календарем, орієнтуватися на нього при складанні меню. Тому його варто придбати заздалегідь і спробувати якомога краще розібратися в незрозумілих на перший погляд відомостях.

Відео: Харчування по місяцю для схуднення

Дієта з урахуванням місячних фаз досить сувора, але дієва. Досить непросто витримати її все 29 днів. Допомагають в цьому малокалорійні 9 днів, під час яких можна побалувати себе хоч і злегка зміненими, але улюбленими звичними стравами.