Томатна дієта при зайвій вазі

Томатна дієта є дуже ефективним засобом при схудненні, до того ж вона допомагає не тільки позбутися від зайвих кілограмів, але і мати здоровий колір обличчя. Помідори містити всього 30 калорій в одному плоді, тому вони активно застосовуються в різних дієтах.

Використовуватися томатна дієта може будь-якою людиною, виключаючи індивідуальні випадки алергії на помідори або медичні протипоказання. Помідори і їх сік дуже корисний при гастриті, ослабленні пам`яті, недокрів`ї, серцево-судинних захворюваннях і занепаді сил. Також помідори використовуються як легкий проносний засіб.

Якщо ви маєте зайву вагу і хочете його позбутися без шкоди для організму, томатна дієта ідеально підходить для вас. Але необхідно дотримуватися певних правил. Багато хто помилково вважає, що томатна дієта полягає тільки в вживанні томатів, це не зовсім так. Помідори можна поєднувати з іншими овочами, також їх можна варити, тушкувати або запікати. Можна робити салати з овочів з помідорами, заправляючи оливковою олією. При цьому овочі необхідно солити, т. К. Саме з сіллю засвоюються корисні вітаміни та інші елементи помідорів на 100%. Головне не перестаратися, не слід солити страви надто сильно, достатньо лише злегка підсолити.

Відео: ЯК схуднути (BLOG) // День 50 (Томатний сік)

Можна робити салати з овочів з помідорами, заправляючи оливковою олією. При цьому овочі необхідно солити, т. К. Саме з сіллю засвоюються корисні вітаміни та інші елементи помідорів на 100%. Головне не перестаратися, не слід солити страви надто сильно, достатньо лише злегка підсолити.

Томатна дієта при зайвій вазі має кілька видів:

дієта на томатах;
дієта на томатному соку;
триденна дієта.

Відео: Томатна дієта

Розглянемо просту триденну дієту на томатах. Скинути на такій дієті можна до 3 кг. При цьому можна їсти низькокалорійні продукти, але кожний прийом їжі повинен супроводжуватися 2му томатами.

Дієта на томатному соку триває 2 тижні і допоможе позбутися від 5 кг. Така дієта переноситься дуже легко, кілограми йдуть поступово і найприємніше, що немає постійного відчуття голоду.

Відео: Томатна дієта для схуднення

Дієта полягає у вживанні томатного соку, фруктів, овочів, вареної курки, риби, м`яса, знежиреного сиру, йогурту, сиру. При цьому кожний прийом їжі повинен супроводжуватися однією склянкою томатного соку. Дієта в будь-якому випадку є стресом для організму, тому рекомендується поступово готувати себе. Томатна дієта здатна без шкоди позбавити вас від зайвих кілограмів без будь-яких труднощів.