Ефективна рибна дієта від єви лонгория

Єва Лонгорія - відома голлівудська актриса, що володіє ідеальною фігурою, яка викликає заздрість багатьох жінок на всій Планеті.

Відео: Рибна дієта на 7 днів: з чого почати, не напружуючи організм?

Секрет стрункості Єви полягає не тільки в хорошій генетиці, але і в постійних заняттях спортом і різних дієтах, які зірка перепробувала незліченна кількість. Але найулюбленішою у Єви Лонгорії є рибна дієта.

Актіріса вже не раз сиділа на такій дієті, хоча сама Єва ці факти приховує. І це природно, хто ж буде видавати свої секрети.

Відео: Рибна дієта Єви Лонгорії

Рибна дієта Єва Лонгорія відноситься до низьковуглеводних дієт і триває рівно 7 днів. За цей період можна прибрати до 5 зайвих кілограмів.

Суть дієти вкрай проста: харчуватися потрібно три рази на день. На кожний прийом їжі має припадати 150гр. відвареної або приготовленої на пару риби, а також салат з овочів або зелені овочі. Дуже важливо при цьому, щоб всі страви були приготовлені без додавання спецій, солі, соусів і масла. Один раз в день рибу можна заправляти соком лайма чи лимона.

Оскільки рибна дієта полягає в трикратному харчуванні, необхідно додатково розганяти метаболізм, цьому сприяють заняття спортом, наприклад, фітнесом, ходьбою або плавання.

Як і в будь-якій дієті, рибна дієта не обмежує споживання рідин. Води можна пити скільки завгодно, а ось чай без цукру можна випивати не більше 3 чашок.

Відео: рибна дієта відгуки

Дуже важливо після проходження дієти, правильно з неї вийти. Вихід повинен відбуватися поступово: спочатку в раціон можна додати фрукти і деякі види овочів, які раніше не можна було їсти, а також горіхи і злаки. Дана дієта ефективна, і для того, щоб результат зберігся повернутися до звичайного раціону можна тільки через 7 днів.

Якщо подивитися на струнку й підтягнуту Єву Лонгорію можна сміливо стверджувати, що дієта працює! Причому досить успішно.