Ефективна дієта на хлібі і воді допомогла схуднути софії ротару

Багато років популярна співачка Софія Ротару радує своїх шанувальників не тільки творчістю, а й зовнішнім виглядом. Незважаючи на свій вік, співачці вдається завжди відмінно виглядати, звичайно, над фігурою без сумніву попрацювали фахівці, але для підтримки ефекту Софія вдається до різних дієт.

Однією з улюблених дієт співачки є хлібна дієта, саме хліб і вода не раз рятували Софію Михайлівну від зайвих кілограмів. Дієта Софія Ротару полягає у вживанні свіжого хліба без будь-яких доповнень. А запивати його потрібно не солодким чаєм або кавою, а мінеральною водою. Як пояснює співачка, - їсти м`ясо з картоплею і хлібом шкідливо, а хліб в чистому вигляді не приносить зайвих кілограмів. До того е можна приготувати його з борошна грубого помелу або висівок. Це буде не тільки смачно, але і корисно.

Сама Софія все дитинство була дуже обмежена в їжі, оскільки жила в простій селянській родині і завжди мріяла про свіжому хлібі. Напевно, тому першим кухонним електроприладом стала хлібопічка. Схуднути на хлібі і воді цілком реально, доказом може служити прекрасна фігура співачки. Таким чином, співачка спростовує думки дієтологів, що від будь-яких борошняних продуктів поправляються.

Правила дієти від Софії Ротару

Головне правило, яке призведе до стрункості - пити якомога більше мінеральної або талої води. Талу воду можна приготувати самостійно, для цього потрібно заморозити воду в поліетиленовому пакеті, після чого розморозити її.

Хоч дієта і ефективна, для поліпшення показників рекомендується займатися фізичними вправами, наприклад, це можуть бути пробіжки, плавання в басейні або фітнес. Дуже добре впливає на метаболічні процеси довгі піші прогулянки. Такі прогулянки дозволяють не тільки схуднути, але і привести м`язи в тонус і позбутися целюліту.