Кому підійде дієта кати лель?

Відео: Катя Лель - Якщо я для тебе (feat. Сергій Звєрєв)

Багато пані набирають зайву вагу після народження та годування груддю дитину. Це прекрасна подія торкнулося і відомої вітчизняної співачці Каті Лель. Вона зовсім недавно стала щасливою мамою прекрасної малятка. Таке радісна подія не обійшлося без неприємних моментів.

Катя сильно набрала у вазі, і її фігура, якій заздрили мільйони прихильниць, перестала бути ідеальною. Співачка відносно довгий термін не виходила на сцену, не знімалася в кліпах, не з`являлася на телевізійних екранах і на фото в пресі. Однак перед початком зйомок кліпу з хвилюючим назвою «Твоя» Катя твердо вирішила сісти на дієту. Їй просто необхідно було повернути свою прекрасну фігуру, відмінно виглядати і знову радувати шанувальників красою своїх форм.

Співачка відверто зізналася, що ідея дотримуватися дієти і схуднути належить її незмінного продюсеру і хорошого друга Макса Фадєєва. Він буквально насильно змусив зірку зайнятися своєю зовнішністю, сісти на дієту і відвів в спортивний зал, щоб повернути ідеальні форми. Треба віддати належне самій Каті Лель, яка з усією відповідальністю характерною для співачки поставилася до ідеї схуднення. Кілька тижнів напружених зусиль повернули співачці її чудову струнку фігуру.

Варто сказати, що дієта Каті Лель грунтується не тільки на неухильному дотриманні правил раціонального харчування. Вона ще включає в себе інтенсивні і регулярні заняття спортом.

Меню Катиной дієти досить просте. На сніданок вона з`їдала одне куряче яйце, зварене круто або порцію каші з вівсяних пластівців. Каша при цьому варилася тільки на воді. Запивати сніданок склянкою несолодкого зеленого чаю.

В якості перекусу співачка вживала один шматочок хліба з житнього борошна, чашку коричневого рису, який добре проварювати у воді. Іноді вона дозволяла собі жменьку несолоних горішків.

За обідом Катя з`їдала солідну порцію вегетаріанського супу, до складу якого входили всі сезонні овочі. Другим блюдом для співачки була порція відвареного білого рису. Жага втамовує чашкою несолодкого зеленого чаю.

Післяобідній перекус складався у Каті з одного шматочка чорного хліба, невеликої порції вівсянки, звареної на воді і свіжих фруктів, які вибиралися за бажанням.

На вечерю зірка з`їдала одну відварну курячу грудку, з якої попередньо віддалялася шкіра і жир або шматок відвареної морської риби нежирного сорту. Все це запивалось чашкою трав`яного несолодкого чаю. Один раз в сім днів Катя балувала себе невеликим тістечком або маленьким шматочком торта.

Відео: День народження Каті 4 роки Шоколадні туфлі Лабутени Шикарна машина Порше і Мир Сільваніан Феміліс

Уважно вивчивши меню даної системи харчування, можна зробити висновок, що дієта Каті Лель ґрунтується на принципах роздільного харчування, яке передбачає вживання невеликої кількості калорій. Однак співачка багато разів в своїх інтерв`ю говорила про те, що досягти прекрасних результатів схуднення їй допомогла не тільки дієта, але і активні заняття спортом. Катя впевнена, що саме значні фізичні навантаження позбавили її від зайвих кілограмів. Свій режим харчування співачка вважає лише каталізатором, який тільки прискорив процес досягнення стрункості. Катя займалася кожен день на тренажерах, відвідувала фітнес-клуб, із задоволенням плавала в басейні, регулярно відвідувала сауну і російську лазню. В результаті за два місяці Катя схудла на сім кілограмів. Вона стверджує, що і сьогодні її день починається з вівсяної каші або вареного яйця. Дотримуватися дієти досить складно, оскільки домочадці потребують ситної їжі. Катя для них готує окремі страви. Варить суп на густому м`ясному бульйоні, смажить соковиті котлети, запікає м`ясо. Коли чоловік пропонує їй розділити його трапезу, то співачка відмовляється. Замість м`ясної страви вона з`їдає зелене яблуко або п`є знежирений кефір. Катя і раніше відвідує спортивний зал, бере з собою на зйомки вегетаріанський суп і намагається не передати. Краса і стрункість даються співачці дорогою ціною. Але результат вартий того.

Зоряний досвід може стати в нагоді багатьом людям, оскільки роздільна система живлення не вважається жорсткою дієтою. Її меню підходить тим людям, які не можуть з якихось причин або не хочуть відмовитися від солодких і борошняних продуктів. Дана система харчування підійде всім бажаючим позбутися від зайвих кілограмів без жорстких обмежень і строгих заборон. Дієта не зажадає самопожертви і різкої зміни способу життя, тому її відносно легко дотримуватися. Людям доведеться випробовувати жорстокі напади голоду, відмовляти собі в улюблених стравах і кожен день підраховувати калорії.

При цьому роздільне харчування дає відмінні результати. Людина не тільки худне, а й стає здоровіше, бадьоріше. У нього налагоджується сон, проходить депресія, поліпшується самопочуття і підвищується настрій, оскільки дієта полягає ще й зі спортивних вправ, ходьби, прогулянок на свіжому повітрі щоранку або вечір.

Вітається також заняття йогою і медитирование. Тому роздільне харчування рекомендується всім бажаючим підтримувати хорошу форму і оздоровити організм. Разом з даною дієтою потрібно займатися спортом, наприклад, сюди відносяться ранкові пробіжки.