Дієта аніта цой золота десятка

У нашій країні немає, напевно, жодної людини, яка б не знала, хто така Аніта Цой. Вона успішно почала будувати свою кар`єру ще на початку 90-х років минулого століття, після чого пішла в декрет і протягом довгих років вона займалася вихованням дітей. І мало хто знає, скільки зусиль їй довелося докласти до своєї зовнішності, щоб повернутися назад в шоу бізнес.

За декретну відпустку Аніта набрала більше 20 кг у вазі, і це при тому, що до цього вона не була стрункою красунею, якій заздрили всі навколишні. Аніта завжди мала проблеми із зайвою вагою, але коли вона увірвалася в шоу бізнес і почала сяяти з усіх екранів телевізорів, багато хто не міг повірити, що це вона. Адже її тіло змінилося до НЕ впізнаваності. Вона скинула близько 40 кг у вазі і виглядала підтягнутою і стрункою.

Багато хто вважає, що Аніта просто зробила собі ліпосакцію і ніяких зусиль над собою не скоювала. Однак, як стверджує сама співачка, до пластичної хірургії вона відноситься, м`яко кажучи, не дуже, тому почала худнути самостійно. Вона щільно зайнялася спортом і стала дотримуватися спеціальної дієти.

Основні правила золотої десятки від Аніти Цой

Дієта Аніти Цой - це що ні наїстися звичайнісінька дієта для схуднення. Збалансоване і раціональне харчування - саме так, за словами співачки, вона схудла. Причому харчувалася вона таким чином дуже довго. Вага йшов повільно, але вона не здавалася.

А все тому що у неї був мотив, який дозволяв їй йти вперед, не дивлячись ні на що. Це її взаємини з чоловіком. Він почав пізно приходити додому і не приховував своє ставлення до зовнішнього вигляду Аніти. При цьому він вів активне життя на стороні, чого також особливо не приховував від своєї дружини.

І щоб шлюб Аніти з її чоловіком зберігся на довгі роки, вона взяла себе в руки і почала пробувати на собі всілякі методи схуднення. Але після тривалих експериментів співачка зрозуміла дуже важливу річ, що зниження ваги має відбуватися так, щоб здоров`я поліпшувалося, а не погіршувався.

Тому Аніта стала дотримуватися здорового харчування і займатися спортом. Нічого нового, але зате дійсно дієво. Але, в арсеналі співачки існують і такі експрес-дієти, які допомагають швидко схуднути на кілька кілограм (наприклад, перед важливим виступом).

Дієта Аніти Цой золота десятка

Дієта Аніція Цой золота десятка складається з 10 днів. Кожен день можна їсти тільки певні види продуктів і пити більше 2,5 літрів води. Результат - мінус 7-9 кг.

День перший

У цей день дозволено пити тільки огірковий коктейль. Готується він у такий спосіб:

• на дрібній тертці потрібно натерти 0,5 кг свіжих огірків і змішати їх з 0,5 л кефіру;
• в отриману суміш необхідно додати пучок дрібно нарізаної зелені;
• все гарненько перемішати (можна використовувати блендер) і розділити на 6 частин.

Даний коктейль потрібно вжити протягом дня, при цьому остання частина його повинна бути випита до 8 години вечора. Вранці відбувається очищення кишечника, в результаті якого вага знижується на 1 кг і живіт стає менше.

День другий

У цей день дозволено з`їдати 5 грейпфрутів і білок п`яти варених яєць. В день потрібно їсти 5 разів. За один прийом їжі з`їдається один грейпфрут і один білок. Після 8 години вечора їсти також нічого не можна. У проміжках між їжею потрібно пити багато води.

Таким чином необхідно харчуватися 2, 3 і 4 день дієти.

день п`ятий

У цей день вживається огірковий салат. Готуватися він з двох відварених яєць і 1,5 кг свіжих огірків.

Наріжте всі інгредієнти дрібним кубиком, перемішайте і розділіть на 6 рівних частин. Вживайте їх протягом дня. Не забуваємо, що останній прийом їжі має відбуватися не пізніше 8 години вечора.

день шостий

Цей день включає в себе вживання різноманітної їжі:

• сніданок - вівсяна каша на воді з шматочками зеленого яблука і медом;
• обід - салат із сирої моркви, заправлений невеликою кількістю рослинної олії;
• вечеря - апельсин.

У проміжках між їжею допускається вживання однієї груші і однієї склянки натурального йогурту.

день сьомий

З цього дня в раціон вводяться м`ясні та рибні продукти. Меню цього дня наступне:

• сніданок - вівсяна каша на воді з шматочками зеленого яблука і медом;
• обід - відварне, запечене або приготоване на пару м`ясо (курка, яловичина або телятина), салат зі свіжої моркви;
• вечеря - тушкована риба з овочами (без солі!).

У проміжках між прийомами їжі дозволено з`їсти трохи горіхів, гранат і сиру моркву.

день восьмий

У цей день повторюється меню п`ятого дня. Потрібно їсти салат зі свіжих огірків і відварених курячих яєць.

день дев`ятий

В цей день йде чергування гречаної каші зі свіжими огірками. Прийоми їжі повинні відбуватися кожні 2 години. Вранці з`їдається гречана каша без солі, масла і цукру, а через дві години 200 грам свіжих огірків. Через 2 години знову гречана каша, а потім огірки. Останній прийом їжі не пізніше 8 години вечора.

день десятий

На сніданок дозволяється з`їсти смажений омлет з двох яєчних білків і одного жовтка. На обід дозволено з`їсти приготовлену на пару тріску (150 г) і невелику порцію морквяного салату. А ось на вечерю можна з`їсти пару картоплин в мундирі.

Ось таким чином Аніта Цой худне і підтримує свою вагу в нормі. Її зовнішній вигляд доводить, що ця дієта є дійсно ефективною і допомагає боротися із зайвими кілограмами.
Але, як стверджує сама співачка, користується цією дієтою вона рідко, так як раціональне і збалансоване харчування допомагає їй тримати вагу в одній парі. Головне - це почати, а далі все піде як по маслу.

Коли ви побачите свої перші результати, вас вже ніщо не зможе зупинити. Ви будете йти вперед до своєї мрії і вона обов`язково збудеться - ви станете володаркою красивої фігури. І це лише початок!

Відео з дієтою Аніти Цой

Дієта Аніти Цой золота десятка