Дієта аніта цой

Дієта Аніти Цой стала відразу ж популярною через вражаючого результату. Жінки завжди прагнули підганяти свою фігуру під світові стандарти.

У різний час ці стандарти мають свої особливості. Сьогодні в моді струнке підтягнуте тіло, з мінімальною кількістю жирових відкладень.

Приділяти час свою фігуру можна з різних причин: власне бажання, через медичних показань або ж тому, що так змушують обставини.

Зірки зарубіжної та вітчизняної естради знають, що таке стежити за фігурою. Адже вони постійно з`являються на очі своїх фанатів, і просто зобов`язані підтримувати свій імідж.

Стежити за фігурою можна по-різному: використовуючи методику дієт, спортивних вправ, операцій і т.д.

Відео: Як Схуднути

Будь-яка дієта в першу чергу - сильне навантаження на організм, і кожна людина індивідуально реагує на навантаження.

Тому, перш ніж ви знайдете відповідну методику, ви можете перепробувати безліч варіантів.

Бути може саме дієта Аніти Цой підійде Вам. Перевірте!

Багато з шанувальників Аніти Цой добре пам`ятають той час, коли співачки важила близько 100 кг.

Але немає нічого такого неможливого, чого б людина не змогла домогтися, головне - наполегливість і віра.

Дієта Аніти Цой - збалансована методика того, як можна без ускладнень скинути зайву вагу.

Правила дієти Аніти Цой

1) Практикувати роздільне харчування, іншими словами, білки і вуглеводи поєднувати за один прийом їжі не можна. Це пов`язано з тим, що сповільнюється процес розщеплення і засвоєння поживних речовин.

Відео: "Домашній". "Весільний розмір". Випуск 16. 15.02.2016г

2) Кожен день навантажувати себе достатньою кількістю фізичних навантажень. Якщо немає можливості виконувати силові вправи, то після їжі можете просто здійснювати прогулянку.

В цьому випадку організм більш активно починає використовувати (спалювати) поживні речовини.

3) Що стосується вечірнього проміжку часу, тобто можна не менше ніж за дві години до сну.

Коли людина спить, все ферментативні процеси починають сповільнюватися, їжа погано засвоюється, звідси і зайві жирові відкладення.

Дієта Аніти Цой передбачає обов`язкову методику розвантажувальних днів.

Бувають в житті періоди, коли ми не можемо вплинути на збіг обставин.

Якщо Аніта не може строго дотримуватися своєї системи, і їй потрібно швидко позбутися від зайвих кілограмів, співачка використовує методику, яка складається в свою чергу з двох дієт (огіркової і грейпфрутовий).

Огіркова дієта Аніти Цой

Огіркова дієта Аніти Цой передбачає дуже жорсткі вимоги, яких слід дотримуватися кожен день.

Принцип полягає в наступному: У день потрібно вживати два кілограми (строго) свіжих огірків (бажано своїх) і два літри води.

Багато хто не любить пити просту воду, тоді Ви можете вживати зелений чай.

Обов`язково на ніч потрібно закріплювати раціон однією склянкою нежирного кефіру.

Як ви бачите самі, ця огіркова дієта дуже жорстка і вимагає кілька підготовленого організму.

Відео: Схуднення Аніти Цой

Грейпфрутова дієта Аніти Цой

Грейпфрутова дієта Аніти Цой грунтується на споживанні грейпфрута.

Для того, щоб дана методика добре себе проявила, потрібно за 10-15 днів до дієти збагатити свій організм цілим комплексом вітамінів.

Ця дієта включається в себе наступні продукти: відварені яйця, грейпфрути, вода, зелений чай.

Після того як Ви прокинулися, в першу чергу потрібно підживити Ваш мозок.

Для цього можна випити один стакан води з лимонним соком.

В такому випадку організм отримає мінімальну кількість вітаміну C.

Після того, як пройде 15 хвилин, можна вжити білок яйця, а через годину один грейпфрут.

В результаті цілий день ви повинні харчуватися тільки дотримуючись дану систему чергування продуктів.

У день ви будете з`їдати від 5 до 7 грейпфрутів і випивати близько 2-х літрів води.

Грейпфрутова дієта використана може бути один раз в місяць, так як має на увазі споживання великої кількості грейпфрута, а це гіпераллергенний продукт.

Такі ось правила і методи харчування, дають приголомшливий ефект схуднення мають конкретну назву: Дієта Аніти Цой.