Дієта для схуднення від брітні спірс

Захоплення фастфудом, народження двох синів, шлюборозлучний процес і глибока депресія - всі ці обставини негативно відбилися на фігурі відомої поп-співачки Брітні Спірс, яка колись захоплювала своєю жіночністю і витонченістю.

Дівчина довгий час не могла повернутися до свого колишнього життя, підриваючи ЗМІ пікантними подробицями свого побуту, проте на сьогоднішній день їй все-таки вдалося взяти себе в руки.

Тепер Брітні Спірс, дієта якою вона користувалася, допомогла скинути 18 кг, відмінно виглядає, при цьому жорстко контролює свій раціон, побоюючись повернення зайвої ваги. Вона дотримується роздільного харчування, а в її раціоні 40% їжі містить вуглеводи, 30% - білки і стільки ж рослинні жири.

Правильно підібране добове меню дозволяє більше не турбуватися про зайву вагу, але його зірка дотримується щодня.

Так, Брітні уникає вживання складних вуглеводів і цукру, тому зі свого раціону повністю виключила борошняні та кондитерські вироби-а якщо і вживає подібну їжу, то робить це тільки в першій половині дня.

Крім того на високому рівні підтримує вступ в організм білків, а після восьмої вечора вже не вживає їжу.

Брітні Спірс схудла завдяки наступного добовому меню: на сніданок - кілька варених жовтків, шматочок твердого сиру, шматочок житнього хліба і чай без цукру на другий сніданок - невелика порція морепродуктів і будь-який фрукт- на обід - шматочок твердого сиру і апельсин, а на вечерю - відварне м`ясо нежирного сорту, овочевий салат з олією оливковою.

Відео: Ellen and Britney Spears # 39; Mall Mischief

Звичайно, кожен день можна помітно видозмінювати своє меню, але його калорійність повинна зберігатися на низькому рівні.

Обрана дієта для схуднення в поєднанні з регулярними тренуваннями в тренажерному залі дозволили співачці повернутися до колишнього життя, повернути любов своїх фанатів і улюблену роботу. Тепер вона живе новим життям, приділяючи багато часу своїм синам і роботі, не думаючи про минулі негаразди.