Дієта анастасії волочкової для схуднення

Популярна балерина Анастасія Волочкова прекрасно виглядає, вражаючи всіх своєю стрункістю і витонченістю. Її вага ось уже тривалий час не перевищує 52кг, і це при зростанні в 172см. Як же їй це вдається, в чому секрет її краси і вишуканості?

Відповідь проста: основний акцент в обраній дієті зроблений саме на зелений чай, який не тільки запобігає появі зайвих кілограмів, але і є відмінною профілактикою для всього організму.

Дієта Волочкової полягає в роздільному харчуванні, тобто білки вона споживає окремо від вуглеводів, при цьому є палкою прихильницею вегетаріанства, категорично відмовляючись від м`ясних страв.

Серед предпочитаемой кухні вибирає японську, оскільки їсть рибу переважно в сирому вигляді, збагачуючи організм цінними білками. Також вживає в їжу багаті білком горіхи, яйця і сир, обмежуючи себе тільки в обсязі порцій. Крім того дотримується строгість у вживанні спиртних напоїв, а цукор також, як і м`ясо, вважає для себе забороненими продуктами.

Важливо відзначити, що дієта Анастасії Волочкової передбачає регулярність, тобто харчування повинно бути за графіком і повноцінним. Незважаючи на завантаженість балерини, вона завжди знаходить час, щоб поїсти. Так, ранок починається з чашки теплої води, розведеної медом, але під настрій, можливо, випити і чашку зеленого чаю.

На другий сніданок, як прищепило, свіжий цитрусовий фрукт і чашка чаю, ну а обід приготовлений в японському стилі, включаючи сиру рибу, овочевий салат з лимонно-оливковою заправкою і сир з фруктами. Вечеря ж обмежується парою курячих яєць.

Така дієта для схуднення дозволяє балерині перебувати в одній вазі ось уже багато років, викликаючи лють і обурення заздрісників. Ні, звичайно, і Волочкова зрідка дає слабину, балуючи себе морозивом або шербетом, проте ніколи не забуває про щоденні фізичні навантаження, які також сприяють стрімкому схудненню. Такого раціону дотримуються багато балерини, щоб довгий час залишатися в ідеальній формі.