Ківі дієта

Відео: Чим корисний ківі

Ківі дієта заснована, як видно з її назви, на кисло-солодких плодах ківі, про багатьох цінних властивостях яких ми дізналися всього близько 20 років тому. Мало хто знає, що на ківі можна скинути зайву вагу без шкоди для вашого здоров`я.

Навіть лікарі-дієтологи говорять про те, що щільний обід або вечерю необхідно завершувати одним таким плодом, схожим на картоплю.

Таким чином, Ви уникнете тяжкості в шлунку плюс налагодите обмін речовин.

Оскільки плоди ківі містять багато клітковини, вони неймовірно ефективні при схудненні. Значення клітковини в очищенні організму відома всім.

До того ж цей фрукт покращує роботу нирок, таким чином з організму виводиться вся зайва рідина.

«Від чого ж тоді руйнуються жирові відкладення?» - запитаєте Ви. Все просто - ківі сприяє виробленню певних ферментів, які і борються з відкладеннями.

Навіть жирні калорійні страви будуть швидше виводитися з організму, тому що воно є ефективним природним проносним продуктом.

Зверніть увагу: при вживанні ківі в великих кількостях організм може реагувати по різному - стежте, щоб не було печії або алергії.

Його не рекомендують їсти при виразці шлунка або дванадцятипалої кишки і при загостренні гастриту.

Меню ківі дієти

1 день

Сніданок: 3 ківі за 30 хвилин до їжі-1 варене яйце всмятку- чашка зеленого чаю (можна з медом) - бутерброд з маслом і сиром.

Обід: 5 ківі за півгодини до їжі-вареної курячої грудки 250 гр.- салат овочевий з оливковою або соняшниковою олією.

Вечеря: 2 ківі за півгодини до прийому їжі-нежирного сиру - близько 200 гр.- зелений чай з медом- сік без цукру або вода.

Перед сном: стакан кефіру.

2 день

Сніданок: 2-3 ківі- через 30 хвилин - яєчня з овочами з одного яйця-шматочок житнього хліба-стакан соку (тільки не нектар).

Відео: Adelgazar mientras duermes con esta fruta es muy sencillo. KIWI PARA BAJAR DE PESO

Обід: 4-5 ківі- через 30 хвилин - тріска варена або хек близько 300 гр.- 2 огурца- сухарік- чай без цукру (будь-який).

Вечеря: відварне біле м`ясо курки - 250 гр. і яйце всмятку- фруктовий салат в основному з ківі і яблука.

Перед сном: 1-2 ківі і трохи нежирного сиру - близько 150 гр.

Ківі для схуднення можна вживати не більше 2-х тижнів, а запропоноване меню необхідно чергувати.
Поступово переходите на звичайні продукти і «виводите» з раціону основний фрукт дієти.

За курс Ви повинні скинути не менше 3-5 кг. Така ось ківі дієта.