Дієта бейонсе для схуднення після пологів

Відео: Як я схудла після пологів, більш ніж на 20 кг. без дієт

Як відомо, вагітність дуже сильно впливає на жіночу фігуру, і Бейонсе не стала винятком. За час вагітності, співачка набрала 18 кілограм, проте Бейонсе не стала опускати руки і миритися з цим і відразу після пологів стала посилено займатися собою.

Відео: Як схуднути після пологів: рекомендації по харчуванню [супермама]

Допомагати боротися із зайвою вагою, співачці взявся тренер Марко Борджес, який для цього спеціально переїхав в будинок до Бейонсе. Тренування були схожі на військовий табір, оскільки співачці доводилося вставати рано вранці і займатися тренуваннями, в яких входили кардіо вправи, пілатес, йога. При цьому мініатюрна Бейонсе виконує віджимання, боксує і качає прес.

Але не тільки спорт допоміг співачці позбутися зайвих кілограмів. Дієта Бейонсе, яка полягала у вживанні протеїнових коктейлів, омлету без масла і води, стала основою для перетворення. Ефект від такої програми не змушує себе чекати. Вже через лічені дні співачка втратила 7кг. Повернутися в свою ідеальну вагу Бейонсе змогла через 4 місяці після пологів, поставши на вечірці на честь президента Обами в карколомному обтягуючому плаття.

Відео: Як схуднути після пологів? ПЕРЕВІРЕНІ способи схуднути після пологів

Схуднення після пологів дуже перетворило молоду маму. Все в ній говорило про те, що вона задоволена результатом своїх старань. Ідеально плоский живіт, здоровий колір обличчя і щасливі очі стали найкращим доказом її старанності.

Дієта ефективна, оскільки раціон харчування є здорове харчування, де співачка зменшила кількість вуглеводів, віддавши перевагу свіжим овочам, морепродуктів і зелені.

Відео: Як схуднути після пологів? Харчування і спорт під час вагітності

Як каже сама Бейонсе, в дієті головне не підрахунок калорій, а продукти, в яких повинно міститися достатня кількість вітамінів, мінеральних речовин і клітковини. Особливо, це важливо, для молодої мами, яка годує свою дитину грудьми.