Худнемо на дієті сінди кроуфорд

Відео: Сінді Кроуфорд Як досягти досконалості

Довгі роки Сінді Кроуфорд слід своїй дієті. Вона допомагає актрисі підтримувати чудову форму. Актриса з самого дитинства дуже ретельно дбала про свій організм. Її дієта виявилася настільки ефективна, що багато інших зірок Голлівуду, захотіли випробувати її на собі особисто. Сенс дієти полягає в п`ятиразове харчування і обмеження фізичного навантаження.

Відео: Дієта сінди кроуфорд

Худнемо з Сінді Кроуфорд по її розробленої дієті, тому розглянемо її меню, яке актриса не приховує. На сніданок міцну каву, скибочку хліба з шинкою або індичкою. Крім цього можна з`їсти пару баночок йогурту, але обов`язково знежиреного. Допускаються мюслі, а з напоїв червоний чай. Кава і чай при вживанні повинні бути несолодкими. В середині ранку можна з`їсти один фрукт і невелику жменю горіхів. На ланч можна з`їсти рибу або м`ясо з овочами і будь-який фрукт. На обід теж саме що і на ланч або картопляне пюре зі свіжим лососем. Рибу необхідно готувати на пару, в неї можна додати томати і листя салату. На десерт можна одне ківі.

Слідувати цій дієті чи ні, питання багатьох. Експерти в цій галузі впевнені, що ця дієти є найбільш здоровою з усіх. Вона заснована на вживанні овочів, фруктів, відмова від солодкого. Головним достоїнством є, то, що вам не доведеться вираховувати кількість споживаних калорій в день.

Відео: Як я схудла на 12 кг! Схуднути без дієти!

У тиждень ви будете втрачати приблизно 3-4 кілограми.

Худнемо на дієті Сінді Кроуфорд разом з фізичними вправами. 2 години на день, 6 днів на тиждень. На перший погляд може здатися, що ця цифра надто велика, на ділі ці дві години проходять просто моментально. Головне правильно його використовувати. Можна робити різні вправи з м`ячем, вправи на прес, біг вранці, плавання. Ідеальний варіант, якщо ви запишетесь на фітнес або в спортзал. Підводячи підсумки важливо пам`ятати: харчуйтеся п`ять разів на день (три рази основних і два перекуси), комбінуйте їжу, виключіть хліб, солодке, борошняне. Між двома прийомами їжі повинно пройти не менше п`яти годин.

Відео: Як схуднути після родов.Сінді Кроуфорд

Пийте якомога більше води, не менше восьми склянок на день. Про цій дієті можна багато говорити.

Дехто переконаний, що дієта просто не має ніякого сенсу. Однак варто подивитися на Сінді Кроуфорд, і всі питання відразу відходять на другий план. Актриса впродовж практично всього життя дотримується цієї дієти і на її тілі немає жодного зайвого кілограма, вирішувати, звичайно ж, вам, але такими доказами не зневажають.