Чому варто спробувати аеробіку з сінди кроуфорд

Сінді Кроуфорд - мегаізвестная модель - почала підкорювати подіуми тільки в 29 років. Однак, конкуренції з більш молодими представницями цієї непростої професії вона ніколи не боялася, адже далеко не кожна модель могла похвалитися такою фігурою, як у Сінді. Будучи людиною не жадібним, дівчина поділилася своєю методикою з усіма бажаючими.

Відео: 3.2.ср.Сінді Кроуфорд.Вторая ін. 39 хв

Найперша касета з вправами «секрет ідеальної фігури» побачила світ ще на початку 90-х, але і до цього дня диск з комплексом від Кроуфорд - справжня знахідка для тих, хто прагне підтримувати себе у формі, витрачаючи мінімальну кількість грошей і часу. Програма включає 3 тренування: 2 основні і додаткова десятихвилинка. Направлена методика на активне спалювання калорій і підтяжку в`ялих м`язів.

Перша «Аеробіка» з Сінді Кроуфорд була розкритикована: топ-модель звинувачували в тому, що вона включила в тренування багато травмонебезпечних моментів, але ж курс розрахований на НЕ-спортсменів. Крім того, вправи показані так швидко, що купили фільм жінки просто не встигали за тренером, доводилося перемотувати назад або «зазубрювати» вправи.

Відео: Секрет ідеальної фігури від Сінді Кроуфорд | HappyRai

Друга частина курсу називалася «Як досягти досконалості». Сінді прислухалася до критики і зробила відповідні висновки. Тут уже є присутнім тренер, який разом з моделлю детально пояснює виконання тієї чи іншої вправи. Глядачів також попереджають про можливі небезпеки - наслідки неправильного виконання рухів. Тренування доповнена комп`ютерною графікою, що допомагає наочно зрозуміти, яка група м`язів працює при тому чи іншому типі навантаження.

«Новий вимір» - фітнес-курс, розроблений спеціально для жінок, які відновлюють фігуру після вагітності: аеробіка Сінді зміцнює м`язи, які довгий час не діяли і «заледащіли». Але комплекс виявився актуальним і ефективним для всіх бажаючих поліпшити фізичну форму.

Відео: Сінді Кроуфорд. Ідеальне тіло за 10 хвилин

У всіх вправах була врахована специфіка післяпологового періоду, адже жінкам буває складно перенести значні фізичні навантаження. Саме тому Кроуфорд, - крім основного тренування (40-хвилинної) - пропонує короткі 15-ти і 12-тімінуткі. Така невелика кількість вільного часу хоча б через день зможе знайти навіть молода мама.