Дієта валерії лук`янової для схуднення

Красуня Валерія Лук`янова стала відома в інтернеті завдяки своїй ефектній зовнішності і численним пластичних операцій, на які витратила приблизно 800 тисяч доларів, щоб бути схожою на ляльку Барбі.

Відео: Valeria Lukyanova як домогтися плоского живота

Її зовнішність обговорює весь світ, тоді як сама 24-річна красуня вважає себе досконалістю. Також захоплення викликає осина талія дівчата, яка доклала чимало сил, щоб добитися такої досконалої стрункості.

Дієта Валерії Лук`янової стала досить популярною, адже багато жінок мріяли б стати схожими на цю не земну красуню. Одеситка, так коментує свою худобу: «Тонка талія - це колосальний багаторічну працю над собою, який включає сироїдіння, вегетанство, фрукторіанства, вегетаріанство, рідке харчування. До досконалості я йшла довгих шість років, і зараз про це анітрохи не шкодую, хоча і немає межі досконалості ».

Відео: "смертельна дієта". Пусть говорят 02.11.2011

Так яка ж насправді дієта Лук`янової, і чи можна повторити такий результат? На сніданок дівчина випиває порцію Актімель, а на обід їсть порцію вдвічі менше звичної, тоді як вечеря з сніданком нічим не відрізняються. Перед сном з`їдає часточку лимона, яка дозволяє послабити розгулявся апетит. Дотримуючись такої методики схуднення, протягом двох тижнів можна без праці стати легше на сім кілограм.

Така дієта для схуднення має ряд важливих правил: питний йогурт повинен бути завжди під рукою, адже сніданок і вечеря пропускати ніяк не можна. Крім того урізання обідньої порції повинно бути поступовим, починаючи з вирахування 30%, а через тиждень вже складати 50%.

Відео: Valeria Lukyanova - правильному схудненні

Це зовсім не означає, що можна їсти все, що душі завгодно: важливо виключити солодощі, гостроти, соління, копчення і борошняні вироби, дотримуючись правил правильного харчування. Також не варто забувати про пиття, а обсяг споживаної в добу рідини повинен становити до трьох літрів. Дана методика дуже ефективна, а зайві кілограми просто таять на очах.