Гречана дієта від п`єра дюка

Французький лікар-дієтолог П`єр Дюка є розробником багатьох загальнопоширених дієт. Це, дійсно, - майстер своєї справи. Дієти цю людину мають помітні результати за найкоротший термін. Всі його пацієнти задоволені результатами і є власниками чудових і привабливих постатей.

Однією з найбільш популярних вважається гречана дієта Дюка зі створення краси і досконалості. Відмінність його методик в тому, що всі вони працюють за новаторською системою цього дієтолога. Її концепція складається з 4-х простих етапів. Кожен з них включає певні дії. Наприклад, спочатку людина повинна наситити свій організм білками, далі досягти правильного ваги, після його потрібно утримати, і в кінці добитися ідеального для себе результату.

Дієта П`єра Дюка - меню від фахівця

Головне в цій дієті - персонально підбирати методику, враховуючи не тільки вагу, гени, але навіть групу крові.

Оскільки дієта складається всього лише з 4 фаз:

Перша - вживання 72 білкових продуктів. Це - морепродукти, відварене м`ясо, варена риба, яйця, а також молочні вироби та інше.
Друга - 72 білкових і 28 овочевих продуктів у вареному вигляді. Це - морепродукти, м`ясо, варена риба, яйця, а також молочні вироби та інше, а також помідори, огірки, редиска, кабачки і т.д. У цей час можна скидати по 1-2 кг на тиждень.
Третя - нормалізує правильний вага, виходячи з того, яких габаритів були ваші батьки і ви самі тривалий час.
Четверта - стабілізація тривалого процесу схуднення. Вам необхідно 1 день в тиждень харчуватися, як в 1-й фазі, гуляти щодня по 20 хвилин, щодня вживати 3ст.л. вівсяних висівок.

Дотримуючись такого меню з урахуванням головного інгредієнта, призначеного вам самим Дюканов, через 2 місяці ви побачите приголомшливий результат.

Гречана дієта від П`єра Дюка

Виходячи з того, що гречка - всім доступна їжа, а також те, що вона є дієтичним продуктом, багато лікарі-дієтологи на її основі будували ланцюжка дієт. Дюка також використовував її в своїй роботі, вважаючи, що подібна дієта дає неперевершені результати.