Правда про дієти дюка

Відео: Вся правда про дієту Дюка

Відео: Найкорисніша програма. Дієта Дюкана. білки

французький лікар П`єр Дюка, який широко відомий як дієтолог, розробив свою власну систему обмежувального харчування, так звану дієту Дюка. Ця дієта, за досить короткий час, стала надзвичайно популярною і тому цілком заслуговує більш відвертої розмови.

Що викликає деякі сумніви в дієті Дюка?

По перше, П.Дюкан постійно підкреслює, що його система призначена тільки для здорових людей. Для гіпертоніків, як рекомендує доктор, слід виключити певні продукти, для діабетиків - інші продукти і т.д. Але, в даний час, практично немає повністю здорових людей. Так для кого призначена дієта Дюка? Адже від зайвих кілограмів бажають позбутися практично всі люди, як здорові, так і хворі.

Відео: "Їжа жива і мертва". Випуск від 9 квітня 2016 року

По-друге, рекламуючи свою дієту П`єр Дюка посилається на її популярність серед людей зі світовим ім`ям, хоча рівень харчування дієти розрахований на категорію людей середнього класу достатку. Видається дещо сумнівним, що особи королівської величини і супер-зірки кіно та естради, з їх доходами, будуть користуватися цією системою. Ось і виходить, що правда про дієту Дюка полягає в тому, що видається сумнівним, що цією системою повально користуються всі світові знаменитості.

По-третє, в цій системі харчування, по суті, немає нічого надзвичайного. Перша фаза системи - це досить таки звичайна монобелковая дієта, тривалість якої лежить в діапазоні від 7 до 10 днів. Що тут революційного? На цій фазі людина худне через те, що відчуває постійний стрес, викликаний одноманітністю раціону харчування і вкрай обмеженим споживанням вуглеводів.

Друга фаза - це чергування днів з певним раціоном. Кожен чергується день слід визначати строго певну групу продуктів. Такий режим харчування дуже нагадує дієту Шелтона.

Третя і четверта фаза дієти повністю повторює практично будь-яку з існуючих систем обмежувального харчування, яким притаманні послаблення щодо вживання їжі, що містить велику кількість вуглеводів.

Які можна зробити висновки?

Таким чином можна зробити висновок, що в розроблену П`єром Дюканов систему харчування включено кілька раніше існуючих дієт. Така, так би мовити, своєрідна компіляція.
Дюка пояснює, що виникають щодо його системи питання, як правило, пов`язані з тим, що організм людини досить повільно звикає до здорового, раціонального харчування.

Однак, як було доведено, якщо харчуватися з постійним чергуванням продуктів, то організм буде постійно переживати стрес, що на тлі дефіциту глюкози може привести до порушення обміну речовин, до появи проблем з серцево-судинною системою і нирками. Мало того, це може послужити «спусковим гачком» для появи онкологічних захворювань.

Справедливості заради відзначимо, що доктор в своїх дієтологічних публікаціях не забуває відзначати, що будь-яка дієта, в тому числі і його система, повинні підбиратися і застосовуватися строго індивідуально.

Відео: дієта Дюка-ЯК Я схудла

Ось так, панове. Тому порада - ставитеся до дієт скептично, особливо до тих, які гарантують чудеса. Обходьте стороною рекламні пропозиції, які обіцяють схуднення протягом одного тижня і ін. Будьте обережні і уважні! Обов`язково консультуйтеся з лікарем!