Дієта мухіної

Сьогодні можна почути суперечливі відгуки про методику схуднення, розробленої дипломованим фахівцем В. Мухіної. Так що ж насправді являє собою дієта Мухіної і наскільки вона ефективна?

Зниження ваги за методикою Мухіної відбувається за рахунок переходу на певний раціон харчування і голковколювання, яке є досить популярним напрямком китайської медицини.

Дієта Мухіної: рефлексотерапія

Схуднення за системою Мухіної, як і інші ефективні дієти, має відбуватися під наглядом фахівців Центру зниження ваги. Тобто, пацієнт, який бажає схуднути, проходить в клініці спеціальне обстеження, після якого йому в вухо встановлюють золоту сережку. Виявляється, за рахунок постійного впливу на точки спраги і голоду, можна значно знизити апетит, відновити нормальні обмінні процеси в організмі і встановити повний контроль над ферментної системою. Мухіна, дієта якої сьогодні має багато послідовників, вважає, що за допомогою сережки у людини в організмі встановлюється баланс між розщепленням і подальшим засвоєнням жирів, а також формується правильне ставлення до їжі.

Золота сережка встановлюється на 1-6 місяців, все залежить від кількості зайвих кілограмів у пацієнта. Через шість тижнів після установки сережки пацієнт повинен знову відвідати клініку для оцінки ефективності схуднення. Якщо схуднення йде інтенсивно і у пацієнта починає обвисати шкіра, йому можуть призначити голковколювання, спрямоване на усунення цього побічного ефекту.

Раціон дієти Мухіної

Дієта має на увазі перехід на збалансоване низькокалорійне харчування. Існує ряд продуктів, заборонених до вживання. Це алкоголь, солодкі газовані напої, сардельки, сосиски, чіпси, соління, копченості, картопля, борошняні вироби, відварений буряк і морква, сирі цибулю і часник, крупи, злаки, кукурудза, горіхи, виноград, банани, сухофрукти, масло, цукор, хліб, шоколад.

Крім цього, дієта Мухіної передбачає харчування строго в певний час, при цьому останній прийом їжі повинен бути до шести годин вечора. Також забороняється їсти перед телевізором або читаючи якесь друковане видання.

Зразкове меню дієти Мухіної:

• Сніданок (обов`язково до 10 ранку): 200 г дозволених фруктів, 100 г сиру зниженої жирності, кава або чай з молоком.

  Відео: Погодинна дієта

• Обід (з 12.00 до 14.00): 200 г тушкованих або приготованих на пару овочів, 100 г пісного м`яса, м`яса птиці або нежирної морської риби.

  Відео: Меню дієти сережка Мухіної

• Вечеря (з 17.00 до 18.00): 200 г сирих овочів, можна у вигляді салату, або 200 г фруктів.

Перед сном можна випити півсклянки нежирного кефіру або молока.

Дієта Мухіної - дійсно ефективна методика схуднення, що дозволяє скинути до 30 зайвих кілограмів. Однак, як вважають фахівці, схуднення відбувається тільки за рахунок зміни характеру харчування і зниження калорійності денного раціону до 1200 ккал. Тобто схуднути на дієті Мухіної можна і без дорогої рефлексотерапії.