Дієта тренера тетяни тарасової

Спостерігаючи з екранів телевізорів за стрімким перетворенням зовнішності легендарного тренера Тетяни Тарасової, багато телеглядачів задалися головним питанням, а як же їй вдалося схуднути так швидко.

Відео: Ювілейний вечір Тетяни Тарасової

Як зізналася сама Тарасова, за досить короткий термін вона стала легше на цілих 30 кілограм, виключно, завдяки відомій методиці Маргарити Корольової, яка вже сприяла стабілізації ваги таких вітчизняних мегазірок, як Валерія, Басков, Аніта Цой.

Отже, дієта Тарасової допомогла не тільки усунути зайву вагу, який накопичився після відходу з великого спорту, а й помітно поліпшити власне самопочуття. Жінка довгий час ігнорувала різні дієти, однак здоров`я зажадало кардинальних змін, і вона сіла на дієту.

Відео: Тетяна Тарасова. "Лід, яким я живу"

У чому ж її суть? Перш за все, споживати їжу важливо не менше п`яти разів на добу, при цьому одна порція відповідає склянці їжі. Крім того рекомендується випивати до двох літрів рідини, причому старанно ігнорувати газовані напої, спиртне і кави.

Перед черговою трапезою важливо випивати склянку відстояної водою, який помітно пригнічує розігрався апетит, відповідно, з`їдена порція буде значно менше.

Відео: ДЕНЬ НАРОДЖЕННЯ ТЕТЯНИ ТАРАСОВОЇ! ЯК пройшов І ЩО ПОДАРУВАЛИ ВЕЛИКОМУ ТРЕНЕРУ? СЕРГІЙ ГЛАДУН "Ю"

Дієта Тетяни Тарасової також має на увазі повну відмову від борошняних виробів і солодощів, зате кількість з`їдених за добу фруктів необхідно збільшити практично в два рази. Як відомо, дані натуральні продукти не тільки насичують організм, але і збагачують його необхідними мікроелементами і важливими вітамінами для нормальної життєдіяльності. І, останнє, важливо не переїдати, а після чергової трапези відчувати незначне відчуття голоду.

Така дієта для схуднення дала свої результати, і тренер схудла на 30 кг, однак такий чудовий результат її тільки надихнув на подальші подвиги. Вона не збирається зупинятися на досягнутому, і планує за даною методикою позбутися ще від 15 кілограм. Дієта не доставляє їй клопоту, а, навпаки, дозволяє відчувати другу молодість. Так що за прикладом цієї легендарної жінки може слідувати кожен.