У чому секрет стрункості тетяни котової?

Тетяна Котова зізналася, що має чудову фігуру завдяки імбирної дієті. Дана система харчування підходить всім, сенс її полягає в тому, що шкідлива їжа замінюється корисною. Кількість випитого імбирного напою має бути не менше 2 літрів.

Колишня учасниця сексуального дівочого колективу "ВІА Гра" Тетяна Котова завжди знаходиться в хорошій формі. Вона змогла перемогти на конкурсі "Міс Росія" і тепер може представляти нашу країну. Слід розібратися, як вдається дівчині так добре виглядати.

Насправді секрет стрункості Тетяни полягає в активному способі життя співачки і імбирної дієті. Суть такої системи харчування така: потрібно пити імбирний чай протягом дня, а шкідливі продукти замінити на корисні. Такий чай підсилює роботу обміну речовин, тим самим швидше спалюються калорії. Крім того сила такого напою полягає в тому, що він миттєво насичує організм корисними речовинами і додає енергії. Існує кілька рецептів приготування імбирного чаю. Можна вибрати для себе будь-який зручний, головне робити це правильно.

Імбирний чай з лимоном - в цей напій можна додавати мед, пити його слід по одній склянці за сорок хвилин до їжі.

Півтори ложки тертого імбиру і один лимон заливаються окропом (бажано в термосі) і наполягають п`ять годин.

Відео: Відгук відеокурсу Леді фітнес ledy fitnes ru Тетяна Котова екс солістка групи # 39; ВІА Гра

Імбирний чай зі звичайним зеленим.

Залити дві ложки тертого імбиру соком одного лимона. Окремо заварюється зелений чай, і потім всі інгредієнти змішуються в термосі і настоюють три години. Після чого напій готовий до вживання. Пити його рекомендується в теплому вигляді.

"Міс Росія" 2006 Тетяна Котова заварює його найпростішим способом, а саме - десять грам порізаного кореня або перетертого на тертці заливає окропом в термосі і наполягає всю ніч. Швидко, просто і ефективно. Пити Тетяна намагається його як мінімум два літри в день. Важливо випити його вранці натщесерце, на ніч і між прийомами їжі.

Результат можна бачити по фотографіях сексуальної красуні, вона виглядає просто чудово. Це при тому, що має схильність до повноти і в юнацькі роки навіть сиділа на дієті, щоб скинути п`ятнадцять зайвих кілограмів.

Головне в імбирної дієті не наїдатися на ніч, дати подіяти чаю, не перевантажувати організм їжею.

Після закінчення середньої школи Тетяна працювала розповсюджувачем косметики, вела творчі вечори і навіть спробувала себе інструктором у фітнес клубі. В інституті почала підкорювати конкурси краси і добралася до титулу "Міс Росія".

Відео: Тетяна Котова Танцюй

Секрет стрункості Тетяни Котової криється в імбирної дієті, але вона не допомагає схуднути миттєво або прибрати велику кількість зайвих кілограм. Швидше за все її можна використовувати як систему харчування на постійній основі, щоб не поправлятися або прибрати кілька непотрібних кг.

Якщо Тетяна набирає відпочинку занадто багато зайвої ваги, тоді їй допомагає білкова дієта. Тільки вона може підсушити тіло і миттєво дати хороший результат. Протягом декількох днів Котова харчується продуктами, що містять білок. Прийоми їжі збільшує до обов`язкових п`яти. Зразкове меню на день виглядає наступним чином:

Перший сніданок - варене яйце (можна кілька штук)

Другий сніданок - шматок вареного м`яса (невелика порція)

Обід - вітамінний салат з капусти з огірками

Полудень - невеликий шматок відвареного курячого філе

Вечеря - варена риба

Слід пам`ятати, що сіль в чистовий дієті заборонена, а значить салат можна присмачити лимонним соком або соєвим соусом. А м`ясо і рибу відварити в спеціальних спеціях.

У день має бути випито велику кількість рідини, не менше двох літрів. Можна пити негазовану мінеральну воду або зелений і імбирний чай.

Взагалі, Тетяна Котова радить дівчатам займатися як мінімум танцями. Ще краще, якщо поєднувати їх з регулярними спортивними навантаженнями в спорт залі. Тому що будь-яка дієта без спорту мінімізує отриманий ефект і навіть може звести його до нуля. Танці ж сприяють тому, що м`язи тіла будуть в постійному тонусі, а значить зайву вагу не страшний. Крім того, заняття танцями розвивають пластику, грацію і сексуальність в жінці.

Секрет стрункості Тетяни полягає і в тому, що вона не їсть свідомо шкідливу їжу, вважаючи за краще їй здорову. Адже дівчина знає як важко прибрати зайві кілограми. Набагато легше підтримувати гарну фігуру, не спокушаючи себе шкодою. Плюс до всього Котова регулярно займається в фітнес клубі, тренування вона вважає важливою складовою своєї краси.

Коли Тетяна прийшла в групу "Віа Гра", продюсери попросили її скинути ще п`ять кілограм, тоді дівчина взялася приймати таблетки для схуднення. За словами Котової, домогтися потрібного результату вийшло швидко, а щоб позбутися від звикання і побічних ефектів знадобився рік.

Секрет краси і стрункості Тетяни Котової полягає в тому, що дівчина намагається правильно харчуватися, вести здоровий спосіб життя і регулярно займається спортом. Танці і спортивний спосіб життя допомагають співачці виглядати завжди красиво і підтягнуто.