Революційний метод схуднення тетяни веденському!

Тетяна Віденська - дуже успішна жінка. ЇЇ книги видаються величезними число - більше 1 мільйона! - тиражами, деякі з них перекладені іноземною мовою. Її романи лягли в основу кількох фільмів, знятих на замовлення телеканалу НТВ.

Відео: Видавництво ЕКСМО. ТЕТЯНА Веденському

Досягнення на письменницькому терені, улюблена сім`я - здавалося б, що ще потрібно для щастя? Однак серйозною перешкодою на дорозі до справжнього щастя для Тетяни Веденському став зайву вагу. Як не дивно, але будучи автором психологічних романів, вона сама попалася в пастку комплексів і забобонів. Після того, як Тетяна народила другу дитину, її вага збільшилася майже до 100 кг!

Безладні перекушування, слухняне проходження радам «їсти за двох», байдужість до свого зовнішнього вигляду ... Зараз в це важко повірити, адже на останніх фотографіях, розміщені на сайті видавництва і в персональному блозі письменниці, можна побачити чарівну жінку з нормальною фігурою. Однак в тих же джерелах можна зустріти «іншу Тетяну Веденському»: величезну даму в нарядах, більше схожих на мішки для картоплі, ніж на предмети жіночого гардеробу. За пару років Тетяна змінилася до невпізнання. Читачки дивуються: як їй це вдалося? ! Подібно героїням своїх книг - сміливим і рішучим жінкам - Тетяна Віденська змогла знайти гармонію. Письменниця знайшла в собі сили не тільки впоратися з проблемою, а й розповісти про своє непростому, а часом і небезпечному шляху до успіху.

Зараз письменниця з жахом згадує ті методи схуднення, які вона випробувала на перших етапах боротьби із зайвою вагою. Піддавшись порадами знайомих, Тетяна Віденська вдалася до допомоги тайських таблеток, які можна було запросто придбати через сумнівних розповсюджувачів, своєю поведінкою нагадували наркоторговців з американських бойовиків. «Чудодійний засіб» і справді позбавило жінку від пари десятків кілограмів, які, правда, повернулися з лишком, як тільки Тетяна перестала приймати таблетки. Через деякий час зневірена жінка дізналася, що в цих таблетках містяться небезпечні речовини, що позбавляють людину не тільки ненависного жиру, але і здоров`я - як фізичного, так і психічного.

Тетяна вчасно зупинилася, відчувши нездужання: організм бунтував проти отруйних речовин. Не на жарт злякавшись за своє здоров`я, письменниця зрозуміла найважливіші речі: позбавлятися від зайвої ваги потрібно без насильства над собою, власною працею.

Відео: Видавництво ЕКСМО. 9 вересня 2012 року

. І ніякі таблетки не позбавлять людини від ненависних кілограмів, якщо людина не прислухається до сигналів свого організму. Здавалося б, банальні речі, але у виконанні все не так просто, як здається на перший погляд. Зміна харчових звичок дуже болюча на початковому етапі. Занадто великий ризик зірватися з висоти благих намірів в тарілку з тортом на першому ж сімейному святі, проявити слабкість на шляху до холодильника за незапланованої добавкою в пориві голоду. Випробувавши безліч способів схуднути, Тетяна звернулася за допомогою до лікаря, який допоміг їй скорегувати раціон. «Пора навчитися їсти, як Дюймовочка. Це - ваша порція »- сказала лікар, простягнувши Тетяні Веденському маленький контейнер для їжі. «Інакше до сорока-п`ятдесяти років захворієте по-справжньому» - прозвучало, немов контрольний постріл, відрізавши шляхи для відступу.

Почалося нове життя: насамперед Тетяна Віденська завела харчовий щоденник, куди стала записувати свій раціон, тренування, емоції і враження - одним словом, відзначати віхи своєї нової, «стрункої» життя - перемоги і поразки. Слідуючи раді ендокринолога, Тетяна підбирала раціон з урахуванням глікемічного індексу продуктів, освоювала нові способи приготування продуктів, їх поєднання. Так, письменниця уникала продуктів, багатих крохмалями і «простими» вуглеводами (таких як кондитерські вироби, білий хліб, шліфований рис і ін.). Ніякої смаження на олії! Тільки варити, запікати, тушкувати або готувати в пароварці. Інша - дуже важлива! - частина методу схуднення полягала в тому, щоб харчуватися часто і дрібно, не допускаючи нападів неконтрольованого голоду, що призводять до зривів з обраного шляху. Письменниця не тільки розповіла кореспондентам популярної російської газети про своє способі схуднути, але і представила увазі читачів своє зразкове меню на день. Перший сніданок у письменниці о восьмій ранку і складається з цільнозернових мюслі і молока. Другий сніданок - яблуко.

Обідає Тетяна в 4.0 стейком з нежирного м`яса з темним рисом, оливковою олією і зеленим салатом. На полуденок вона вважає за краще бутерброд з цільнозернового хліба з тунцем, а на вечерю - овочевий суп з суміші різних видів капусти. Зазвичай останнім прийомом їжі є вечеря в 0.0, але якщо Тетяну все ж відвідує голод, вона випиває склянку нежирного кефіру перед сном.

Дуже важливо відмовитися від алкоголю і випивати достатню кількість чистої води (не менше 1,5 літрів в день). Морси з кислих ягід, трав`яні чаї, мінералка не тільки допоможуть скинути зайву вагу, але і посприяють очищенню організму. Дізнавшись, як худла Тетяна Віденська, і надихнувшись її рішучістю, кожна жінка може впоратися з ненависним кілограмами і позбутися від комплексів, проявивши свою силу волі.