Дієта донцової

Відео: Приватний детектив Тетяна Іванова 1 серія (2014 року) Детектив фільм серіал

Нині всім відома письменниця Д. Донцова змогла розробити свою власну дієту, яка дозволяє встановити основні принципи успішного схуднення. Дана дієта дозволяє домогтися всім стрункої фігури, яка є мрією більшості сучасних людей.

Відео: Дієта з активованим вугіллям

При зрості 164 см вага Донцової становить сьогодні всього 45 кг, тоді як до початку використання своєї ж власної дієти вона весла цілих 72 кг! Саме завдяки цій диво-дієті, а також суворому способу життя, їй вдалося скинути зайві кілограми, щоб згодом цілих 25 років продовжувати підтримувати оптимальну вагу свого тіла.

Як же зберігає осину талію Дар`я Донцова? Дієта її має на увазі, що в період використання цього методу схуднення слід дуже скрупульозно рахувати калорії з`їдених продуктів. Основний підхід для людини, яка веде сидячий спосіб життя - це вживати в день не більше 1000 калорій. А що ж саме потрібно їсти? Для кращого проведення даної дієти варто завести окрему зошит, де будуть записуватися всі спожиті калорії.

Згідно дієті в день можна з`їсти не більше 30 гр жирів. Варто звернути увагу на той факт, що жир міститься практично у всіх сучасних продуктах. Може здатися, що дієта грунтується на 2-ух правилах, насправді ж доведеться повністю поміняти систему харчування, що передбачає перехід на низькокалорійну їжу, - наприклад, з знежирених молочних продуктів.

Найголовніше - це правильно завчасно спланувати раціон! У цьому сенсі дієта пелюстки організована найкращим чином для тих, що худнуть. Дарина зазначає, що протягом усього життя можна приймати різні засоби, але тільки в строго певній кількості, щоб не надати негативного впливу на шлунок і печінку.

Дієта Донцової передбачає до того ж деякі нюанси:

Слід купити підлогові ваги (електронні, механічні), які допоможуть завжди контролювати власну вагу.
У шафі рекомендується повісити дзеркало, щоб бачити себе, що називається, з ніг до голови для споглядання отриманих результатів.
Важливим стимулом для ефективного схуднення буде одяг, яка колись стала маленькою через що збільшилася розміру тіла.
Письменниця каже, що розроблена нею дієта повинна обов`язково стати стилем майбутнього життя, коли буде відбуватися постійний контроль всіх з`їдених калорій.
Кожен день повинен починатися і закінчуватися з обов`язкового зважування.
Дієта передбачає і активний спосіб життя, коли людина займається улюбленим видом спорту.