Дієта світлана ходченкова

Більшість «зірок» виснажує себе жорсткими дієтами, безперервними фізичними навантаженнями, голодуваннями. Вони ведуть неправильний спосіб життя, що виснажує їх організм і, як побічний ефект, прискорює процес схуднення. Лише мала частина відомих людей правильно харчується для підтримки форм і веде здоровий, в міру активний спосіб життя.

Відео: Як схудла Світлана Ходченкова? фітнес ТВ

Світлана Ходченкова - відома красуня-актриса. В юності дівчина була повною, але коли виникла необхідність скинути зайві кілограми, Світлана за допомогою збалансованого харчування та спорту змогла досягти приголомшливого результату.

Актриса в боротьбі за ідеал

Не дуже-то легко дівчині було позбавлятися від зайвих калорій. Вона випробувала багато способів, але майбутня головна роль балерини все-таки змусила актрису скинути цілих 20 кг, що є приголомшливим результатом.

Відео: Як схудла Світлана Ходченкова дієта

Дієта Світлани Ходченкова зіграла другорядну роль. Щоб з пишногрудої дівиці перетворитися в тендітну балерину, Світлані довелося багато працювати в балетному залі кожен день. Також вона займалася з фітнес-тренером, який і допоміг скласти раціон харчування, який рятує фігуру. Слід зазначити, що таких видатних результатів Світлана змогла домогтися за 3 місяці.

Насамперед - фізичні навантаження, як сушка в боротьбі з надлишком води в організмі. Наступний етап, звичайно ж, - їсти те, що можна, а не те, чого так сильно хочеться. Протягом півроку актриса вживала овочі, фрукти, м`ясо та рибу у відварному вигляді. Як стає зрозумілим, вона не вдавалася до використання 7,10,20-денних дієт, а початку радикально міняти свій спосіб життя. Саме це і допомагає їй тримати форму, контролювати свою вагу, виглядати чудово і не відчувати ніякої слабкості або занепаду сил.

Дієта як спосіб життя

Популярна Світлана Ходченкова, швидка дієта якої є свідчило про те, що можна бути красивою, ситної і щасливою одночасно, вже багато років підтримує досягнутий результат без будь-яких жорстких голодувань.

Концепція її харчування в тому, що немає потреби повторювати дієту через кожні 2-4 місяці, щоб підтримувати результат. Можна досягти бажаного і дотримуватися вже звичний збалансований режим, контролюючи свої 40-50-60кг.

Весь сенс дієти - виключити, як зазвичай, смажене, тушковане, солодке і хлібне. Іноді можна балувати себе цукеркою для підтримки глюкози. Друге, чого варто дотримуватися, їсти зовсім маленькими порціями, лише щоб уникнути голоду.

Відео: Як Схудла Світлана Ходченкова !!! [Ходченкова До І Після Схуднення]

Для цього можна просто виділити собі невелику тарілочку, і насипати їжу без гірки.

Як бачите, дієта, насправді, дуже проста. Дотримуватися її можна все життя, хоч до самої старості. Головне - знати міру в усьому і вміти відмовлятися від «забороненого плоду».