Дієта андрія малахова: мінус кілограм в день

Відео: Пусть говорят - # жірубой. Випуск від 06.04.2017

Виявляється, завжди життєрадісний і позитивний Андрій Малахов також боїться зайвих кілограмів, тому періодично сідає на дієту, коригуючи власну вагу. Той дієтичний комплекс, якого дотримується шоумен, забезпечує схуднення на добу на один кілограм, чого цілком достатньо для завжди відмінного зовнішнього вигляду та гарного самопочуття.

Відео: Нехай Кажуть - дієта Тетяни Малахової

Отже, дієта Андрія Малахова передбачає досить калорійний раціон, однак телеведучий НЕ лінується і багато часу проводить в тренажерному залі, де інтенсивно зганяє «набігли» калорії. На перший сніданок він їсть свіжовіджатий фреш з органічним кексом, а на другий сніданок через пару годин - пшоняну кашу з додавання кураги або вишні.

Наступив обід зірки більш різноманітний і включає на вибір такі страви: відварна качина грудка, маринований перець і овочевий салат, а в якості основного блюда вступає суп-пюре з батату, селери, ріпи. На полуденок належить гранатове желе і шматочок гіркого шоколаду, а на вечерю - рибне або овочеве блюдо, приготоване на пару, в поєднанні з зерновим хлібцем і негазованої «мінералкою». В цілому, досить калорійна дієта Андрія Малахова. Мінус один кілограм в день, проте, вам забезпечений.

Відео: Відеокурс "Як Схуднути на 10 кг за 3 місяці?"! Малахов "Нехай говорять"!

Звичайно, телеведучий не завжди дотримується такого жорсткого графіка в їжі, часом балуючи себе каву з вершками та іншої калорійною їжею. Особливо йому до душі вівсяна каша, яку на відміну від іншої їжі він готує самостійно, додаючи фрукти або корицю. Так в чому ж секрет такої дієти, запитаєте?

Вся справа в тому, що всі запропоновані підходи до їжі повинні слідувати згідно з графіком, тобто і сніданок, і обід, і вечерю повторюються щодня в один і той же час. Незважаючи на свій жорсткий графік, Малахов знаходить час навіть для перекусів в гримерці, куди йому доставляють ресторанну їжу по спеціальному замовленню.

Дієта Малахова, відгуки про яку в основному позитивні, не повинна довго тривати, оскільки такий одноманітний раціон також відбивається і на здоров`ї. І, тим не менш, шоумен дотримується білково-грейпфрутову дієту, яку так шанує його хороший друг Кіркоров.