Найжорсткіша і ефективна дієта

Як визначити - жорстка дієта чи ні? По суті, про кожну можна говорити так, оскільки завжди доводиться себе в чомусь обмежувати. Але чи потребує краса занадто великих жертв?

У чому виражається «нещадність» дієт? Найчастіше люди в прагненні швидко схуднути фактично відмовляються від їжі. Звичайно, повторення такого раціону дозволить позбутися вам від 8 кг за 5-7днів, а, можливо, і більше. Але це не вихід. Подібне харчування вже після закінчення перших 2 «жорстких» днів призведе до неприємних наслідків: ваш шлунок дасть збій, можуть початися якісь хвороби. Також не уникнути непритомності і запаморочень, які з`являються вже в тому випадку, якщо ви, наприклад, пропустили обід або вечерю. Для нас все ж важливо, щоб це були ефективні дієти.

Їжа - найбільше джерело енергії. Через її відсутність в організмі починається маса хвороб, які будуть переслідувати вас до кінця життя. Крім того ви можете втратити красу волосся, шкіри на все життя.

Найжорсткіша і ефективна дієта

Вибрати дієту, яка може найбільше нашкодити здоров`ю людини, але і найбільш помітно внести корективи в зовнішність, дуже складно.

Достаток способів схуднути бентежить багатьох лікарів. На сьогоднішній день дуже важко відрізнити дієту, розроблену фахівцем, від аматорської.

Трійцю таких дієт становить:

1. «Зашити рот» - розрахована на 7 днів. Обмеження у всьому. Є нічого не можна, можна тільки пити звичайну кип`ячену воду, коли хочете вгамувати спрагу. За день можна позбутися від 1-2,5 кг.

   Відео: найжорсткіша і ефективна дієта

2. «Водна дієта» - розрахована на 7 днів. Обмеження в їжі. Потрібно пити багато води всі дні. Двічі в день можна з`їсти трохи горіхів або чорного шоколаду.

   Відео: Найкращі жорсткі та ефективні дієти

3. «Дієта на яблучному оцті» - розрахована на 7 днів. Обмеження в їжі. Принцип такий, як і в попередній, тільки воду необхідно розбавляти яблучним оцтом.

Найжорсткіша дієта і її наслідки

Тиждень голодувань залишить позитивні результати, що стосується зовнішності людини, але те, що піде даній дієті, буде зовсім безутішний. Таке незначне час може спровокувати виникнення анорексії і булімії.

анорексія:

• Дуже швидка втрата ваги.

• Відчайдушний страх поправитися.

• Переслідування такого відчуття, як повнота.

• 
  
  
  

  Часті безсоння.

• Ізоляція від навколишнього середовища.

• Сильна депресія.

• Прийом їжі самими маленькими порціями, нездатними наситити організм.

Булімія (розвиток анорексії):

• Заковтування їжі шматками.

• Дуже швидкі прийоми їжі.

• Викликання блювоти.

• Скритність від близьких людей.

• Замкнутість в собі.

• Зміна настрою.

• Заперечення проблеми.

Жодна жорстка, але ефективна дієта не варто таких наслідків. Уникнути їх можна, лише правильно харчуючись.