ijºòà íà 2 ì³ñÿö³

Áàãàòî ëþäåé ðàíî ÷è ï³çíî çàäàþòüñÿ ïèòàííÿì ïðî òå, ÷è íå ïîðà ¿ì «ïîñèä³òè» íà 䳺ò³. Íà ñüîãîäí³øí³é äåíü 䳺ò ³ñíóº áåçë³÷, ³ âñ³ âîíè ð³çíîìàí³òí³: äåÿê³ ðîçðàõîâàí³ íà ïàðó äí³â, à äåÿê³ - íà òðèâàëèé ÷àñ. ²íîä³ ñêèíóòè âàãó âñå æ âäàºòüñÿ, àëå ç ÷àñîì ê³ëîãðàìè çíîâó ïîâåðòàþòüñÿ, ³ ïðèõîäèòü ðîç÷àðóâàííÿ â³ä òîãî, ùî çóñèëëÿ áóëè ìàðí³. Ùî æ ðîáèòè - çíîâó ñ³äàòè íà 䳺òó?

Òàêå ìîãëî ñòàòèñÿ â³ä òîãî, ùî àáî ñïî÷àòêó áóëà îáðàíà íåâ³äïîâ³äíà 䳺òà, àáî â³äðàçó æ ï³ñëÿ çàê³í÷åííÿ 䳺òè ëþäèíà ïåðåéøëà íà çâè÷íó éîìó ¿æó. Ùîá óíèêíóòè òàêî¿ íåïðèºìíîñò³ ³ñíóº 䳺òà íà 2 ì³ñÿö³-öå - íàéîïòèìàëüí³øèé òåðì³í äëÿ ïîâíîãî ïåðåñòðîþâàííÿ îðãàí³çìó ³ âèðîáëåííÿ çâè÷êè äî íîâîãî ðàö³îíó õàð÷óâàííÿ. Äî ðå÷³, ³ 䳺òîëîãè ââàæàþòü, ùî êðàùå õóäíóòè ïîâ³ëüíî, ì³í³ìóì - äâà ì³ñÿö³. Òîìó øâèäêà 䳺òà äîïîìàãຠíå âñ³ì.



Çâè÷àéíî, íå êîæåí çäàòíèé âèòðèìàòè ñò³ëüêè ÷àñó, àëå ÿêùî ñèëüíî çàõîò³òè, òî âñå âèéäå. ª æ ëþäè, ÿê³ ïðîòÿãîì áàãàòüîõ ðîê³â âæèâàþòü â ¿æó îäí³ ³ ò³ æ ïðîäóêòè, à öÿ 䳺òà ðîçðàõîâàíà âñüîãî-òî íà äâà ì³ñÿö³. Íå âàðòî çàáóâàòè, ùî íàâ³òü ï³ñëÿ 䳺ò, ÿê³ ðîçðàõîâàí³ íà øâèäêå ñõóäíåííÿ, íåîáõ³äíî äîòðèìóâàòèñÿ íèçüêîêàëîð³éíîãî õàð÷óâàííÿ, òàê ÿê ð³çêèé âèõ³ä ç 䳺òè ìîæå íå ò³ëüêè ïîâåðíóòè âòðà÷åí³ ê³ëîãðàìè ³ íàáðàòè çàéâ³, à é ïðèçâåñòè äî õâîðîá ³ ñòðåñó. Òîìó äî ïèòàííÿ, ÿê äîòðèìóâàòèñÿ 䳺òè, ïîòð³áíî ï³äõîäèòè ãðóíòîâíî, ðåòåëüíî âñå ïðîäóìóþ÷è.

Òðàïëÿºòüñÿ ³ òàêå, êîëè ñïëàíîâàíà íà äâà ì³ñÿö³ 䳺òà ïåðåòâîðþºòüñÿ â îáðàç æèòòÿ, ³ öå - íå ò³ëüêè õîðîøèé ðåçóëüòàò, àëå ³ êðàùèé ç ìîæëèâèõ. Ïðàâèëüíå ³ çáàëàíñîâàíå õàð÷óâàííÿ íåîáõ³äíî êîæí³é ëþäèí³, à âæèâàííÿ ôàñò-ôóäó ³ ð³çíîìàí³òíèõ ëàñîù³â òèïó ÷³ïñ³â í³ äî ÷îãî äîáðîãî íå ïðèâåäå. ßêùî âåñü äåíü º îäí³ ãàìáóðãåðè - öå òå æ ñàìå, ùî ì³ñÿöü ïðîâåñòè â ñòàö³îíàð³. Ëþäè íå ëþáëÿòü õâîð³òè, àëå â òîé æå ÷àñ âîíè ñàì³ ùîäíÿ òðóÿòü ñâ³é îðãàí³çì. Âîíè äóìàþòü, ùî, çàñì³÷óþ÷è ñâ³é îðãàí³çì ïðîòÿãîì òèæíÿ, ïîò³ì ìîæíà áóäå ïîñèä³òè ïàðó ì³ñÿö³â íà 䳺ò³, ³ âñå áóäå â ïîðÿäêó. Íà æàëü, íå áóäå. ßêùî òàê õàð÷óâàòèñÿ, òî â êðàùîìó âèïàäêó ìîæíà îòðèìàòè îòðóºííÿ, à â ã³ðøîìó - îáçàâåñòèñÿ ñåðéîçíèìè õâîðîáàìè âíóòð³øí³õ îðãàí³â.

Çàäóìàéòåñü, ïåðø í³æ ïîáàëóâàòè ñåáå áàæàíèì ïîí÷èêîì: ÷è ïîòð³áí³ âàì çàéâ³ ê³ëîãðàìè ³ ïðîáëåìè ç³ çäîðîâ`ÿì? Ìîæå, âñå-òàêè êðàùå êóïèòè ÿáëóêî àáî àïåëüñèí?

³äåî: ßê Ïðèáðàòè Æèâ³ò. ijºòà. 9 ñì çà 2 ì³ñÿö³

䳺òà íà 2 ì³ñÿö³åôåêòèâíà 䳺òà íà 2 ì³ñÿö³
ijºòà íà 2 ì³ñÿö³Ä³ºòà íà 2 ì³ñÿö³


Óâàãà, ò³ëüêè ÑÜÎÃÎÄͲ!

²ÍØÅ

Åôåêòèâíà 䳺òà íà 3 äí³ Ñ„Ð¾Ñ‚Ð¾

Åôåêòèâíà 䳺òà íà 3 äí³

³äåî: Êàâóíîâà 䳺òà. Õóäíåìî çà 3 äí³! ßê øâèäêî ñõóäíóòè. Åôåêòèâíà, øâèäêà 䳺òàÏåðøå ì³ñöå ñåðåä åôåêòèâíèõ 䳺ò…

ijºòà ñâ³òëàíà õîä÷åíêîâà фото

ijºòà ñâ³òëàíà õîä÷åíêîâà

Á³ëüø³ñòü «ç³ðîê» âèñíàæóº ñåáå æîðñòêèìè 䳺òàìè, áåçïåðåðâíèìè ô³çè÷íèìè íàâàíòàæåííÿìè, ãîëîäóâàííÿìè.…

Âïëèâ 䳺òè фото

Âïëèâ 䳺òè

Á³ëüø³ñòü ëþäåé, ùî ïðàãíóòü ñêèíóòè çàéâ³ ê³ëîãðàìè çà ì³ñÿöü àáî íàâ³òü ìåíøå, áîÿòüñÿ òîãî, ùî ìîæóòü íàøêîäèòè…

5 Îçíàê çäîðîâî¿ ä³ºòè фото

5 Îçíàê çäîðîâî¿ ä³ºòè

Ïðàêòè÷íî êîæíà æ³íêà íàìàãàºòüñÿ ñòåæèòè çà ñâîºþ ô³ãóðîþ. Ó ãîíèòâ³ çà ñòðóíêîþ ô³ãóðîþ áàãàòî çàñòîñîâóþòü ð³çí³…

ijºòà: 3 äíÿ êóðêà фото

ijºòà: 3 äíÿ êóðêà

Íà ùî ò³ëüêè íå ïîãîäæóþòüñÿ ïðåäñòàâíèö³ ïðåêðàñíî¿ ñòàò³, ùîá ñêèíóòè âàãó ³ âàæèòè ìåíøå. ijºòè âæå íå ïåðøå…

ijºòà: ãðåéïôðóò ³ ÿéöå фото

ijºòà: ãðåéïôðóò ³ ÿéöå

Âæå íå ïåðøå ñòîð³÷÷ÿ æ³íêè áîðþòüñÿ ç òàêîþ ïðîáëåìîþ, ÿê çàéâó âàãó. Ç ðîêó â ð³ê ä³â÷àòà éäóòü íà íàéð³çíîìàí³òí³ø³…

ßê ñõóäíóòè íà òåïë³é 䳺ò³ фото

ßê ñõóäíóòè íà òåïë³é 䳺ò³

Ñóòü. Öÿ 䳺òà äóæå êîðèñíà â çèìîâ³ ì³ñÿö³, êîëè îðãàí³çìó íå âèñòà÷ຠòåïëà. ¯¿ îñíîâà - ãàðÿ÷³ ñòðàâè, ùî ñòèìóëþþòü…

ijºòà áó÷: ìåíþ, ðåçóëüòàòè фото

ijºòà áó÷: ìåíþ, ðåçóëüòàòè

³äåî: ÁÓ×- Ðàö³îí õàð÷óâàííÿ + ðåçóëüòàò çà òèæäåíü ïîñò³éí³é ãîíö³ çà ñòðóíêîþ ô³ãóðîþ áàãàòî õòî ãîòîâèé âäàâàòèñÿ…

̳ñÿ÷íà 䳺òà àí³òà öîé: ìåíþ фото

̳ñÿ÷íà 䳺òà àí³òà öîé: ìåíþ

Çà 䳺ò ç³ðîê õóäíóòü ì³ëüéîíè æ³íîê ó âñüîìó ñâ³ò³. Ñåðåä âåëè÷åçíîãî ðîçìà¿òòÿ ðåæèì³â õàð÷óâàííÿ, äóæå ÷àñòî âèíèê຅

Óâàãà, ò³ëüêè ÑÜÎÃÎÄͲ!
» » ijºòà íà 2 ì³ñÿö³