Дієта 90 днів роздільного харчування

Відео: Дієта 90 днів роздільного харчування

Сама ідея роздільного харчування вже давно нікого не дивує. Хтось суворо дотримується його принципів, кому-то складно винести постійне відчуття голоду, та й дотримуватися всіх правил сучасній людині досить складно - не у кожного успішного і зайнятої людини знайдеться час або бажання харчуватися за такою стрункою схемою.

Не так давно словенці Бреди Хробард і Мойци Поляншек розробили свою дієту, засновану на принципах роздільного харчування - «90 днів роздільного харчування». Меню дієти досить просте - всі 90 днів розділені по циклам, що складається з 4-х днів: перший день - в їжу вживаються тільки білки, в другій - «Крохмальний» (крупи, бобові та коренеплоди), третій - день вуглеводів - можна їсти солодощі і борошняні вироби, випічку і шоколад !, четвертий день «вітамінний» - фрукти, овочі, горіхи. Важливо відзначити, що кожен 29-й день словенці зробили розвантажувальним, в перебігу якого необхідно пити тільки воду.

Рецепти «90 днів роздільного харчування» видані в окремій книзі, вони прості і зрозумілі і без праці дозволяють скинути за короткий проміжок часу до 15 кілограм. Автори дієти стверджують, що дієта дозволяє не тільки скинути зайві кілограми, але і значно поліпшити обмін речовин, а значить, навіть після її закінчення, Ваша вага буде продовжувати знижуватися приблизно на 1-2 кілограми в тиждень (в залежності від того чи будете ви в надалі дотримуватися роздільного харчування чи ні).

По-Загалом же дієта «90 днів роздільного харчування» перш за все, покликана «дисциплінувати» ваш організм, і, одного разу почавши і привчивши себе харчуватися роздільно і правильно, Вам вже більше не захочеться повертатися до звичного способу життя і харчуватися якось по іншому. Ну і, звичайно, тут ніяк не обійтися без фізичної активності, адже тільки так ми зможемо змусити лід рушити, і наш організм почне втрачати зайві кілограми. Автори дієти переконані, що результат не змусить себе довго чекати, і дуже скоро ви подивіться на себе зовсім іншими очима.