Морквяна дієта

Морква - це джерело багатьох вітамінів. Завдяки морквяної дієті ви не тільки позбавитеся від зайвої ваги, але і наситити організм корисними речовинами, які в свою чергу допоможуть вам нормалізувати стан волосся, нігтів, шкіри, а також зору.

Відео: морквяний ДИЕТА

За три дні на морквяної дієті ви схуднете мінімум на 2 кілограми. Вживання великої кількості води обов`язково, можна зеленого чаю.

Повтор дієти частіше, ніж один раз на місяць не бажаний. Забороняється така дієта людям із захворюваннями шлунково-кишкового тракту.

Відео: морквяна дієта відгуки

Фрукти при даній дієті можна з`їсти тільки в тому випадку, якщо ви не витримуєте. Найбільше користі для вашого організму принесе сира терта морква, дотримуйтеся того, щоб з`їдати її саме в такому вигляді.

Морквяна дієта сприяє не тільки втрати ваги, але і виведенню токсинів. Дієта Дюка від європейського лікаря-дієтолога також розрахована на оздоровлення організму.

Меню: кожен день дієти буде однаковий. Робимо з моркви звичайний салат. Для цього беремо 2 моркви і трьом на будь-який тертці, потім додаємо трохи соку лимона і крапельку масла (рослинного), дозволяється одна ложка меду, але на весь день. Фрукти потрібні для перекусу, але тільки один фрукт за весь день.

Рекомендації: моркви можна їсти скільки завгодно. Щоб морква засвоювалася краще, з ранку випийте півсклянки кефіру або з`їжте столову ложку нежирної сметани. Щоб урізноманітнити меню, дозволяється випити морквяний сік (свіжовичавлений), або ж морквяно-фруктовий. Краща пора року для такої дієти, це осінь, так як саме в цей час на грядках є свіжа морква. Корисних властивостей в ній багато, а це важливо для вашого організму.

Перший день закінчення дієти: не потрібно різко кидати дієту і відразу починати їсти м`ясо і борошняне, залиште все, так як є, просто ввечері додайте в меню пару варених картоплин. У другий день після дієти можна додати сою і боби, але забороняються жири та солодощі. Дотримуйтеся морквяної дієти, просто з кожним днем додавайте різні продукти, тоді ваші форми будуть ідеальними.

Плюси морквяної дієти: в такому овочі, як морква - міститься багато вітамінів, таких як: В, A, D, Е, К, а також пантотенова і аскорбінова кислоти.

Будьте обережні з морквяної дієтою, вона жорстка, тому спочатку розрахуйте свої сили.