Смачна дієта для схуднення на місяць

Відео: Рецепт для схуднення в домашніх умовах! Рецепти для схуднення за тиждень! # рецептпохуденія

Серед калейдоскопа дієт без праці можна знайти таку, яка задовольнила б запити та побажання тих, що худнуть. Головне, щоб вона була ефективна і не приносила шкоди здоров`ю.

Як вибрати дієту на місяць

Дієта Кіма Протасова дозволяє схуднути і очистити свій організм від шлаків в п`ятитижневих термін, завдяки унікально сконструйованої рецептурі прийому в їжу необхідних продуктів. Її особливістю є раціон з овочів, молочних продуктів, м`яса і фруктів в невеликих кількостях. Дієта для схуднення за Протасову досить демократична, так як можна вживати в їжу різноманітні продукти без особливих обмежень.

Ця дієта побудована на збалансованому харчуванні, тому що в раціон включені практично всі овочі і людині не важко приготувати апетитний салатик або згасити м`ясо.

Дієта П`єра Дюка хоч і розрахована на тривалий курс, проте список дозволених продуктів такий великий, що скласти меню з смачненьких страв буде абсолютно не складно. Ця система розроблена не стільки для схуднення, скільки для правильного харчування, що допомагає задовольнити смаки найвибагливіших гурманів.

Дієта - смачно і ефективно

Дієта для схуднення на місяць може включати в себе відразу кілька дієт. Це і білкова, і молочна, і фруктова. Це дозволить розширити меню і збільшити кількість смачних і корисних страв. Наприклад, дотримуючись фруктової дієти, можна досить швидко скинути зайву вагу. Про користь фруктів навіть і говорити не доводиться, всі про це знають.

А скільки смачних страв можна приготувати, поєднуючи різні фрукти з йогуртом або кефіром. Щоб уникнути білкового голодування цю дієту слід чергувати з іншими. Вона може підійти практично кожній людині. Якщо існує алергія на якісь фрукти, їх завжди можна замінити альтернативними. Смачна дієта для схуднення порадує позитивними результатами, якщо не забувати про фізичні навантаження і заняттях спортом.

Місячна дієта хороша, коли немає надмірної ваги, і слід лише підкоригувати фігуру. Потрібно пам`ятати, що вдаватися до неї слід в літній та осінній періоди, коли прилавки ломляться від надлишку свіжих овочів і фруктів.