Ефективна дієта протасова

На сьогоднішній день однією з найбільш рейтингових дієт вважається дієта Протасова, яка допомагає не тільки схуднути, але і оздоровити свій організм. Крім того багатьох тих, що худнуть людей влаштовує якраз той факт, що, відчуваючи почуття ситості, зайві кілограми ніби в повітрі розчиняються, тому даний спосіб схуднення просто зобов`язаний випробувати кожен повний людина, яка прагне до витонченості і легкості.

Відео: Дієта Протасова Рецепти на 1 Тиждень

Отже, що ж являє собою дієва дієта для схуднення Протасова. Перш за все, потрібно переглянути свій звичний раціон, а з допустимих продуктів залишити в ньому виключно свіжі овочі і знежирені молочні продукти (з жирністю не більше 5%). Що ж стосується пиття, то улюблений чай і каву можна залишити, проте відтепер вживати їх тільки без цукру. Крім цього важливо пам`ятати, що добова норма випитої води повинна становити два літри, щоб відбувалося продуктивне очищення організму. Також в день можна з`їдати по одному вареному курячому яйцю, яке, в свою чергу, заповнить в організмі нестачу білкової їжі.

Триває така дієта протягом п`яти довгих тижнів, однак на кожному тижні допустимий раціон поповнюється новими продуктами, так що і тут є різноманітність. Зате після закінчення даного терміну можна буде особисто переконатися в тому, що ефективна дієта Протасова дійсно працює.

Відео: Протасов дієта - ЦЕ НЕВЕРОЯТНО !!! -20 КГ ЗА ТИЖДЕНЬ

До речі, що стосується свіжих овочів, тобто їх можна в будь-якому вигляді, причому також допустимо їх об`єднання з молочною продукцією і яйцем, так що у кого на що фантазії вистачить. Але дієта також пропонує кілька смачних рецептів, які не тільки порадують справжніх гурманів, а й допоможуть вивільнити зайві кілограми.

Однак відмовитися від своїх звичних ласощів доведеться відразу, так що краще заздалегідь морально засмутитися і запастися силою волі, щоб протягом пари місяців досягти довгоочікуваного результату.