Ефективність дієти кіма протасова: результати вас порадують!

Вже більше 10-ти років дієта Протасова користується популярністю не тільки серед тих, хто страждає від надмірної ваги, але і серед тих, хто вдається до неї виключно для очищення організму. Що ж в ній особливого і що вона собою являє?

Почнемо з того, що це тривала дієта. Її тривалість становить 5 тижнів. Вона ділиться на два етапи: 1-й триває перші два тижні, а 2-й - останні три тижні. Отже, на першому етапі допускається вживання овочів, сиру і йогурту в будь-яких кількостях. Сири і йогурт повинні мати жирність 5%, а овочі дозволено їсти тільки в сирому вигляді. Дозволяється з`їсти варене яйце, але тільки одне в день. Обов`язковим правилом є вживання 2-х літрів води протягом дня. Також дозволяється пити чай і каву, але без цукру.

Дієта Кіма Протасова, результати якої очевидні, не така сувора, як здається на перший погляд. Адже із запропонованих продуктів можна приготувати різні страви, які будуть не тільки корисними, а й смачними. Ви здивуєтеся, але через кілька днів така їжа стане звичною настільки, що навіть думок не буде про інше харчуванні. Але на другому етапі слід внести певні зміни: в щоденний раціон додати на вибір 300 грам смаженої риби, птиці або м`яса. Також рекомендується трохи зменшити кількість йогуртів та сирів.

Не дивуйтеся, якщо вага істотно не зменшується в першій половині дієти, тому що велика його частина «піде» в останні два тижні.

Після завершення дієти вам навряд чи захочеться приступити до вживання іншої їжі. Ви відчуватиме себе легко і бадьоро. Ось таку цікаву дієту розробив Кім Протасов. Дієта, результати якої ви зможете оцінити на власному досвіді, не є обтяжливою для організму. Її рекомендують проходити один раз на рік.

Але, напевно, перш ніж приступати до такого тривалого «забігу» хотілося б почути реальні цифри, про втрачені кілограмах. Ось що випливає з деяких відгуків: «Все залежить від організму. Кажуть, що більше худнеш за останні пару тижнів, а я за перші три почала носити одяг на розмір менше, а за четверту вага не змінився ».

«Мені пощастило, тому що мене підтримували рідні. Як результат: на зміну 54-му розміру одягу прийшов 48-46 і це всього за кілька тижнів! »« Я на 9-й день дієти вже важила на 5 кг менше. Їсти не хотілося, тому що було досить дозволених дієтою продуктів ».