Вікторія боня схудла за допомогою цієї ефективної дієти

Відео: Ефективне схуднення без дієт. практичні поради

Чи звертали ви увагу, що Вікторія Боня згодом все гарнішає і гарнішає, і навіть народження доньки не залишила сліду на фігурі красуні. Секрет її стрункості - ефективні дієти, якими вона ділиться зі своїми прихильницями, що мріють схуднути.

Основа дієти від Вікторії - це правильне харчування, оскільки саме це є запорукою стрункості, здоров`я і гарного настрою.

Правила Вікторії Боні для схуднення

Дієта Боня, як і дієти у інших зірок полягає в розвантажувальних днях і, звичайно, правильне харчування. Також дуже важливо в схудненні - правильне дихання, яке складається з трьох основних фаз:

1. глибокий вдих;

   Відео: Дієта Вікторії Боня

2. 
   
   
   

   затримка дихання на кілька секунд;

3. глибокий видих.

   Відео: Твіткам Вікторії Боня 14.08.2015

дієта Вікторії

Режим харчування Боні дуже простий: білок, грейпфрут і зелений чай. Це головні елементи дієти, за допомогою яких можна схуднути дуже сильно. Крім схуднення, плюс цієї дієти полягає в очищення кишечника.

Вікторія Боня дієта полягає в чергуванні, кожну годину необхідно з`їдати половинку цитруса або половинку яєчного білка. Разом в день необхідно з`їдати 3 грейпфрута і 3 яйця. Якщо повністю дотримуватися даний режим, результат можна буде помітити дуже скоро.

Поради Вікторії для схуднення

Головний ворог дієти - апетит. Померти його можна за допомогою зелених яблук, м`яти або бананів. Хоч дієта ефективна, але почуття голоду може бути присутнім, тому краще його заглушити.

Щоранку перевіряйте свою вагу - вставайте на ваги. Таким чином, можна відстежувати, як просувається процес.

Також дуже важливо правильно стимулювати себе. Поставте собі реальні цілі, наприклад, схуднути на 7 кг. до літа або дня народження. Вам буде не соромно з`явитися на пляжі в купальнику або короткій спідниці. Це помітно підвищить якість вашого життя і самооцінку.

Відео: Льняна дієта - швидке і ефективне схуднення | # Лендляпохуденія #EdBlack