Три найбільш ефективні дієти на вибір

Кожна жінка хоч раз в житті повинна «посидіти» на дієті. Так, представниці прекрасної статі часто перестають взагалі харчуватися або починають багато пити, і все для того, щоб стати кращим. Одним словом, краса вимагає жодної дієти.

Два тижні - мінус 5 кілограмів

Більшість сучасних дієтологів і фітнес-тренерів часто пропагують всілякі дієти, які повинні контролювати спеціально навчені лікарі. Але, насправді, дієту можна провести і без участі професійного дієтолога, найголовніше - дотримуватися певного режиму харчування.

Практично всі дієти ефективні, але не всі вони безпечні для здоров`я. Можна запропонувати три найефективніших, безпечних і доступних дієти, під час яких цілком реально скинути від п`яти кілограмів за два тижні!

Дієти - для всіх!

Кожна людина повинна вибирати дієту по своїх силах, якщо він не може відмовитися від солодкого, не біда, якщо любить борошняне, теж нічого страшного.

Перша дієта для тих, хто любить солодке. Ця дієта триває не довше тижня. Можна їсти по два шоколадні батончики по 40 грамів, запиваючи їх чорною кавою без цукру (шоколад повинен бути без добавок).

Найбільш ефективні дієти для тих, хто любить добре поїсти. Єдине «але» в таких дієтах - не можна перчити, солити і підсолоджувати. Вранці потрібно приготувати 1-2 смажених яйця і випити чашечку кави або кефіру. На обід полгрудкі курки відвареної і трохи бульйону. Також протягом дня потрібно випивати кефір або кави. Дієта триває 20 днів.

Друга дієта для витривалих. Перші три дні можна їсти тільки порожній рис (без масла і спецій). Наступні два дні - відварене куряче м`ясо (до 300 г / день). Ще два дні - 1,5 кг яблук в день. Протягом тижня дозволяється пити мінеральну негазовану воду. Це улюблена дієта Періс Хілтон.

Ось представлені три найбільш ефективні дієти для кожного.