Дієта лоліти мілявської

Відео: Лоліта і Лариса Доліна - Дієта

У житті Лоліти не раз траплялися ситуації, через які вона набирала зайву вагу і посилено боролася з ним. Так було після операції і гормонального лікування, коли їй довелося позбуватися від 20-ти кілограм. Дієта знадобилася і перед весіллям. Та й взагалі, співачка не приховує, що відноситься до дієт не надто позитивно, а на фітнес-клуби та тренажерні зали немає ні часу, ні сил.

Відео: Дієта Лоліти Мілявської

Лоліта перепробувала чимало дієт, тому може сміливо говорити про те, які з них - найбільш ефективні. Один з її принципів полягає в тому, що потрібно їсти все, що хочеться, але при цьому стежити за кількістю з`їдених продуктів. Також непоганих результатів Лоліта змогла досягти, коли побагато гуляла на свіжому повітрі і при цьому сиділа на жорсткій дієті, що дозволяє пити чай з медом і воду, а також іноді є сир (по чуть-чуть).

Щоденна дієта Лоліти Мілявської для зниження ваги виглядає приблизно так:

Сніданок: кава з молоком- Обід: будь-яка їжа, тільки без хліба;

Вечеря: трохи салату або іншої легкої їжі.

Протягом дня рекомендується пити багато чистої води.

Але найвідомішою дієтою Мілявської вважається дієта кефіру, до якої вона вдавалася перед весіллям.

В результаті їй вдалося позбутися від 10-ти зайвих кілограмів. Розрахована вона на сім днів. Зразкове меню виглядає так:

1-й день: 5-6 середніх картоплин відварюються і з`їдаються разом з нежирним кефіром. Солити їжу і приправляти спеціями або маслом заборонено;

Відео: Сирна дієта для собак від Лоліти Мілявської

2-й день: протягом дня необхідно потроху пити кефір. Загальний обсяг протягом дня не повинен перевищувати 1,5 літра. Перед сном потрібно з`їсти відварну курятину без шкури (100 грам);

3-й день: дієта Лоліти дозволяє протягом дня з`їсти тільки 100 г відвареної курки і 150 грам кефіру з низьким відсотком жирності;

4-й день: точно таке ж меню, як і в 3-й день. Курятину можна не тільки відварювати, а й готувати на пару;

5-й день: дотримуватися того ж меню, що і в попередні два дні, але додати в нього овочевий салат і будь-які фрукти. Винятком є банани і виноград;

Відео: Лоліта - Пісня про дієти. СУПЕР !!!

6-й день: протягом дня пити кефір в будь-якій кількості. Головне - уникати будь-якої іншої їжі, крім кефіру;

7-й день: дозволяється пити тільки чисту воду. Можна мінеральну, але негазовану.

Під час такої дієти потрібно уникати солодкого, кави і алкоголю. Що стосується фізичних навантажень, то вони повинні бути помірними, тому що раціон дієти досить убогий. Краще обмежитися водними процедурами і прогулянками на свіжому повітрі.