Дієта на воді на день і на тиждень: які результати?

Те, що вода - джерело життя, істина незаперечна. Дієта на воді доводить те, що вода - це ще й джерело краси. Вона прискорює обмінні процеси, виводить шлаки з організму, допомагає зберегти еластичність шкіри і покращує її зовнішній вигляд.

Дієта на воді, при якій в організм надходить тільки рідина, короткочасна. Тривалість її - від одного дня до трьох, і дотримуються подібний раціон харчування не тільки бажаючі схуднути. Дієтологи радять розвантаження і в інших випадках.

При гострих запальних процесах, пов`язаних з органами травлення, під час інтоксикації, викликаної різними причинами, рідина вводиться внутрішньовенно, від їжі же відмовляються повністю.

Дієта для хворих на діабет, нормалізує рівень цукру в крові, розрахована на 5 днів. У ці дні п`ються тільки настої з різних трав і дистильована вода. Вихід з дієти починається з молока - дозволяється випивати до 1,5 л в день.

За допомогою дієти на воді лікують подагру, астму, пов`язану із серцевою діяльністю.

Для тих, у кого утруднення прийому їжі пов`язане з психічним станом, короткочасна дієта на воді результати дає відмінні. Після розвантажувального дня хворий здатний приймати їжу самостійно. Особливо добре подібне лікування впливає на незміцнілу підліткову психіку.

У дієти на воді є деякі протипоказання. Це похилий вік, серйозні системні захворювання, хвороби, пов`язані з серцевою діяльністю.

Тим, кому хочеться скинути всього пару зайвих кілограм, досить, щоб дотримувалася водна дієта 1день. Вода для цього може бути обрана будь-яка: мінеральна, дистильована, звичайна. Але ті, хто вже худнув подібним чином, радять трохи вдосконалити рідина - так похудательной ефект збільшується. Існує два рецепта підготовки спеціальних напоїв.

Рецепт 1. Коктейль готується з вечора, вранці його залишиться тільки процідити. В 4 літри звичайної кип`яченої води вводяться 4 дрібно нарізану лимона, 2 кайенского перчика і пучок петрушки.

Рецепт 2. У трилітровій банці в холодильнику наполягають у воді корінь імбиру, нарізаний разом з цедрою лимон, натерті огірки - середніх розмірів парочку, і чайну ложку трави - перцевої м`яти.

Щоб не вибиралося для схуднення, принцип дієти один і той же. З вечора робиться очисна клізма, а протягом дня п`ється рідина. Навіть якщо вага перевищує 130 кг, понад 12 склянок випивати не можна - нирки не витримають. Якщо середня вага худне жінки близько 60 кг, то їй буде достатньо і 6 склянок рідини в голодний день. Якщо захочеться пити, можна збільшити кількість випитих напоїв.

Дивно, але дієта на воді для схуднення в гладких людей результат дає негативний. Як тільки вона закінчується, кілограми миттєво повертаються, навіть якщо страждає від ожиріння обмежує харчування. Це пов`язано з обмінними процесами.

Існує дієта на тиждень на воді, і дієти, розраховані на 3 дні і на місяць. Можна розглянути всі способи схуднення і вибрати для себе оптимальний.

Якщо обрана дієта з тривалістю в 3 дня, то потрібно підготуватися до повної відмови від їжі. Попереднє очищення таке ж, як і при водній дієті, розрахованої на 1 день. Після виходячи з дієти перший день їсти можна тільки рідку вівсяну кашу.

Дієта, розраховану тиждень, не передбачає повної відмови від їжі. Просто перед кожним її прийомом за 20 хвилин потрібно вливати в себе 1-2 склянки води. Харчові обмеження стосуються тільки солі, цукру, здоби, кава, жирних продуктів і гострих спецій. Бажано повністю виключити алкоголь і солодощі. В крайньому випадку, якщо дуже захочеться побалувати себе, в черговому склянці води розчиняється ложка меду, або можна з`їсти парочку плодів кураги, жменю родзинок. Чай в цей час п`ють тільки зелений - його кількість також включається до загального відлік випитої рідини.

Чи ефективна тижнева дієта на воді? Відгуки тих, що худнуть таким чином в основному позитивні. Деяким за такий короткий час вдається скинути до 5 кг. Але, в общем-то, більшість вважають, що подібну дієту варто дотримувати не менше місяця. Вона не обтяжлива, почуття голоду не відчуваєш за рахунок компанії, що поглинається рідини. До того ж швидко скинуті кілограми некрасиво відображаються на фігурі - з`являються неприємні складки, шкіра відвисає. Парадоксально, але скинуті завдяки тижневої дієти 5 кг можуть швидко повернутися, а 8 кг, з якими розлучалися цілий місяць, вже не прийдуть назад. За 4 тижні вже звикаєш харчуватися, починаючи будь-який прийом їжі з води. Це стає звичкою, і при відмові від дієти вона не зникає.

Однак, хто розтягує дієту на воді на тривалий термін, повинні трохи скорегувати список заборонених продуктів. Тижнева дієта передбачає повну відмову від жирного - більш тривала дієта дозволяє пару раз в тиждень вживати шматочок вершкового масла, трохи сала. Це навіть корисно. Повна відмова від солі теж не рекомендується, можуть початися м`язові судоми. Нехай їжа недосолена, але сіль в організм надходити повинна. І потрібно доповнити раціон спеціальними комплексами, що містять вітаміни і мінерали.

Схуднення за допомогою води можна доповнити відвідуванням лазні або сауни. У цьому випадку кількість випивається рідини потрібно збільшити на пару стаканів.

Якщо для схуднення вибирається дієта на воді, розрахована на 3 дні, з повною відмовою від їжі, то потрібно знати певний нюанс. З 2 дня зуби щіткою і пастою не чистять - можна пошкодити емаль. Досить просто полоскати рот спеціальним засобом.

Дієта на воді, не пов`язана з суворим обмеженням харчування, безпечна. Але варто врахувати - при проблемах з нирками, пов`язаних з виділенням, для схуднення потрібно вибирати інші способи. Не рекомендується ця дієта і підліткам. Їм потрібне повноцінне харчування.