Дієта на воді 3 дні: відгуки схудлих

Щоб схуднути за досить короткий проміжок часу, варто очистити організм і за допомогою дотримання певної програми запустити метаболічні процеси. Для цих цілей ідеально підходить дієта на воді. 3 дня потрібно нічого не їсти, а тільки пити.

Сучасними дієтологами було придумано чимало експрес-дієт, які передбачають вживання в їжу певного продукту і відмова від іншої їжі. Такий режим харчування витримати досить складно, але самої суворої програмою, спрямованою на зниження ваги, є експрес-схуднення на воді. Це можна навіть що назвати не дієтою, а справжнісіньким голодуванням. Протягом 3 днів заборонено їсти будь-яку їжу, включаючи навіть низькокалорійні овочі, фрукти. Можна тільки пити воду. Бажано, щоб вона не була кип`яченою. Тільки в сирій воді всі мікроелементи присутні в повному обсязі.

Для кого призначена ця "голодна" дієта? В першу чергу, вона потрібна тим, хто хоче очистити свій організм від шлаків, схуднути на кілька кілограм, поліпшити самопочуття. Така програма абсолютно не підходить хворим людям. При наявності будь-яких хронічних захворювань потрібно для початку порадитися з лікарем, а вже потім приймати рішення про доцільність такої дієти. Відмовлятися від їжі не можна жінкам в стані вагітності, а період лактації. Також неприпустимо проводити таку розвантаження під час гострої фази простудного або вірусного захворювання.

Відео: Дієта на воді Питна дієта Напої для схуднення # діетанаводе

Точних рекомендацій щодо обсягу води, яку необхідно випивати за добу, не існує. Пити потрібно стільки, скільки хочеться. Якщо робити це "через силу", може піднятися артеріальний тиск. Гіпертонікам варто звернути на це особливу увагу. Триденний відмова від їжі дозволяє організму витратити сили не на перетравлення їжі, а на власне відновлення, що іноді буває вкрай необходімо.Такая дієта допомагає зняти навіть симптоми отруєння.

В період відмови від їжі хімічний склад деяких біологічних рідин змінюється. Так, наприклад, слина стає більш агресивною. Під час дієти потрібно кілька разів на день полоскати ротову порожнину злегка теплим відваром ромашки.

Відео: Що буде якщо не є 3 дні а пити тільки воду?

Дієта на воді допомагає налагодити роботу шлунково-кишкового тракту. За кілька діб організм встигає відпочити. У цей час швидкість метаболічних процесів збільшується і жир активно спалюється.

Розвантажувальні дні на воді допомагають підвищити імунітет, очистити шкіру від висипань, зробити її більш гладкою і сяючою. Багато людей відзначили, що стали виглядати набагато краще після такої дієти. Не варто боятися голодування. Якщо зі здоров`ям все гаразд, організму це не завдасть шкоди. Навпаки, тимчасова відмова від їжі піде людині лише на користь. Вже на 2 добу голод буде відчуватися не так явно. У цей період рекомендується більше відпочивати, раніше лягати спати. Таке очищення фахівці рекомендують проводити на вихідні або в період відпустки. Якщо діяльність людини пов`язана з активним фізичним або розумовою працею, йому буде складно прожити в подібному режимі навіть кілька діб. Під час голодування часто з`являються головні болі, запаморочення і навіть нудота. Якщо дані симптоми виражені занадто сильно, варто зняти всі обмеження в харчуванні.

Відео: Голодування на воді. Мій досвід і результати

Вихід з дієти повинен бути плавним і готуватися до неї потрібно заздалегідь, поступово відмовляючись від калорійної їжі і зменшуючи обсяг порцій. Дієтологи попереджають про те, що занадто помітно схуднути на воді не вийде. За 3 дня складно досягти бажаного результату. Крім того, втрачені кілограми мають властивість швидко повертатися. Щоб цього не сталося, потрібно обов`язково обмежити себе в калорійних продуктах після голодування або спробувати сісти на якусь довгострокову збалансовану дієту. Тільки в цьому випадку вдасться знайти струнку фігуру.

Триденна дієта на воді рекомендується людям, що страждають від алкогольної залежності, або тим, хто напередодні отруївся спиртними напоями. Всього за кілька діб отрути і токсини виводяться з організму, що відразу ж сприятливо позначається на самопочутті.

Дієта на воді вважається однією з найефективніших, але при цьому дуже строгих. За кілька діб вдається очистити організм, але втрачені кілограми мають властивість швидко повертатися, якщо людина вирішує повернутися до колишнього раціону і способу життя.