Дієта на воді з медом: основні положення дієти

Відео: Як швидко схуднути в домашніх умовах без дієт. Вода з лимоном для схуднення за тиждень

Щоб почати худнути, необхідно очистити свій організм, а для цього рекомендується протягом декількох днів обмежувати себе в їжі. Дієта на меді і воді ідеальна для тих, хто хоче скинути зайву вагу за короткий проміжок часу, але вона вважається найсуворішим.

Багато сучасні люди стикаються з проблемою ожиріння. Коли в організмі накопичуються шлаки і токсини, з`являється зайва вага, самопочуття погіршується. Людина регулярно відчуває важкість у шлунку, на обличчі з`являються висипання.

Дієта на меді і воді дозволяє очистити травний тракт, дати йому відпочити. Ця програма є короткостроковою. Її, скоріше, можна назвати не дієтою, а справжнісіньким голодуванням. Протягом 1-3 діб необхідно тільки пити воду з медом. Їсти щось і пити інші напої заборонено. Дотримуватися такого режиму можна не довше 3 днів. Подальше голодування може негативно відбитися на стані здоров`я, хоча в мережі можна знайти чимало історій про те, як люди відмовлялися від їжі на період до 7 днів. У даній ситуації потрібно обов`язково враховувати думку фахівців. Тривалість дієти і доцільність її застосування потрібно обговорити зі своїм лікарем.

Голодувати не можна жінкам в стані вагітності, в період активної лактації. Якщо є якісь хронічні захворювання, від такого схуднення і очищення теж краще відмовитися. Планувати голодування потрібно на вихідні або на період відпустки. Дуже складно виконувати свої робочі обов`язки при таких суворих обмежень в харчуванні. Худнути таким чином не можна підліткам, так як їх організм ще не повністю сформувався і можуть виникнути ускладнення.

Слід пам`ятати про те, що мед є досить агресивним продуктом харчування. Його не можна вживати в чистому вигляді. Дієтологи рекомендують розводити його в воді або трав`яному чаї перед застосуванням, причому вода не повинна бути гарячою, щоб в продукті збереглися всі цінні компоненти.

У багатьох людей мед викликає алергію, тому описувана дієта підходить далеко не всім. Якщо на шкірі з`явилися почервоніння, виник набряк, слід негайно відмовитися від алергенної продукту бджільництва і вибрати інший спосіб схуднення.

При дотриманні дієти на меді і воді рекомендується дотримуватися певного режиму. Відразу ж після пробудження потрібно випивати склянку чистої води. Через 1-2 години можна випити склянку води з розмішати в ній чайною ложечкою меду. Далі протягом дня можна пити воду в будь-якій кількості і зрідка додавати в неї продукт бджільництва. За добу слід вжити не більше 150 грам меду. Можна додавати в напій лимонний сік або корицю. Це лише посилить ефективність дієти.

При виборі тривалості такої програми потрібно орієнтуватися і на власні відчуття. Під час голодування можуть виникнути запаморочення, головний біль. Це цілком природно, тому що організм не отримує необхідних поживних речовин. Якщо болі виявляться занадто сильними, варто негайно повернутися до звичного режиму харчування.

Під час дотримання дієти можна відчути незвичайну легкість у всьому тілі. Дуже важливо при голодуванні більше відпочивати, раніше лягати спати. Це дозволить набагато легше перенести відмову від їжі. Вихід з дієти повинен бути максимально плавним. За кілька днів можна скинути 2-3 кілограми, але цей результат ще належить закріпити. Для цього потрібно поступово вводити в раціон ті чи інші продукти, відмовлятися від калорійної їжі. До голодування також варто приступати НЕ раптово. За тиждень до дієти слід поступово скорочувати обсяг вживаних порцій. Якщо напередодні щільно повечеряти, а з ранку приступити до очищення організму, буде дуже складно. Такий раптову відмову від їжі шкідливий для здоров`я людини. Сучасним фахівцям в області дієтології вже вдалося це довести.

Дієта на воді і меді ідеально підходить для тих, кому довелося зіткнутися з серйозними отруєннями, в тому числі і алкогольними. Всього за кілька днів можна вивести з організму токсини і шлаки. Самопочуття при цьому значно поліпшується.

Дієта на воді і меді вважається однією з найефективніших очищувальних програм. Вона дуже строга і підходить не всім. Крім медичних протипоказань, є ще й певні обмеження для алергіків. Мінус дієти полягає в тому, що втрачена вага повертається, як правило, дуже швидко.