Лікувальне голодування на воді

Лікувальне голодування при дотриманні спеціальної методики схуднення - ефективний спосіб оздоровлення організму. Найбільш поширеним вважається голодування на воді. Дана система передбачає повну відмову від їжі, але при цьому дозволяється пити воду в необмеженій кількості.

Відео: Мій досвід лікувального голодування на воді. день шостий

Особливості підготовки голодування на воді

Перед голодуванням (особливо при наявності гострих або хронічних захворювань) з метою виключення ускладнень необхідно проконсультуватися з лікарем.

Відео: Голодування на воді. Досвід, помилки, рекомендації

Вхід до лікувального голодування на воді повинен починатися з вечора. Необхідно відмовитися від вечері і поставити очисну клізму з двох літрів кип`яченої води. Вранці необхідно прийняти проносне. Далі починається безпосередньо сам процес голодування: тривалість його суто індивідуальна і залежить від стану голодуючого, особливостей його організму, наявності будь-яких захворювань.

Вважається, що найбільш ефективним голодування на воді для схуднення буде протягом 21 дня. Хоча багато хто відзначає, що для ефективного схуднення, повного очищення організму і приведення всіх його функцій в норму досить 14 днів.

Правильне проведення голодування на воді

У період голодування слід пити в необмеженій кількості дистильовану воду кімнатної температури. Категорично забороняється палити, вживати алкоголь і наркотичні засоби. По можливості слід відмовитися від прийому медикаментів. Однак, при наявності хронічних захворювань або в період їх загострення, прийом медикаментів допускається, але тільки після консультації з лікарем.

Протягом всього часу голодування потрібно вести здоровий спосіб життя: обов`язкові заняття спортом, регулярні піші прогулянки, сонячні ванни. Щодня рекомендується проводити очисні клізми, приймати ванну або душ. Спати потрібно не менше восьми годин на добу. Бажано протягом усього голодування проводити контроль артеріального тиску.

Правильний вихід з голодування на воді

Лікувальне голодування на воді вимагає правильного виходу: він здійснюється за допомогою фруктових або овочевих соків і свіжих овочів. Дуже важливо їсти невеликими порціями, ретельно пережовуючи їжу. Далі можна поступово вводити фрукти, кефір, хліб, крупи. Не варто поспішати вводити в раціон такі продукти, як м`ясо, гриби, яйця, сіль, спеції, цукор,

Відео: Голодування на ВОДЕ.Водное голодування 21 ДЕНЬ.ШОК WW

Найбільш активно йде вага в перші дні голодування - до 1-3 кілограм на добу. Далі темп схуднення значно знижується.

Крім зниження ваги в процесі голодування відбувається оздоровлення організму: очищається кров, поліпшується стан кровоносних судин, відновлюється слизова шлунково-кишкового тракту, починають активно працювати нирки, виводячи з організму шкідливі токсини і ін.