Сухе голодування по леоніду щенникова

Відео: СУХЕ ГОЛОДУВАННЯ

Популярність сухого голодування стрімко зростає з кожним днем, і вже величезна кількість людей не один рік дотримуються даної методики харчування, яка не просто позбавляє від заважають кілограмів, але виліковує і оздоровлює ослаблений організм. Звичайно, тут є кілька суттєвих нюансів, що стосуються правил входу і виходу з такої голодування, але, строго дотримуючись їх, можна більше не турбуватися про зайву вагу і власне самопочуття.

Відео: Сухе голодування відгуки: Валерій - курс 11 днів за методикою Леоніда Щенникова

Користь голодування по Щенникова

Професор Щенніков використовував сухе голодування виключно в лікувальних цілях, а його методика була схвалена не тільки в Росії, але і за її межами. В даному випадку тривала голодовка є одним із способів реабілітації, дозволяючи позбавити організм від шлаків і токсинів, відновлюючи імунітет, збільшуючи рівень опірності організму до патогенних факторів і виключаючи тривале лікування захворювань медикаментами.

Відео: Сухе голодування відгуки: Сергій - курс по сухому голодування 7 діб

Крім того це надійна профілактика віх запальних процесів, які можуть несподівано загостритися в організмі. Так що такий строгий раціон в першу чергу необхідний для усунення проблем зі здоров`ям, при цьому також сприяє стрімкому схудненню в досить стислі терміни.

Особливості голодування по Щенникова

При виборі даної методики необхідно детально ознайомитися з її характерними рисами й чітко слідувати запропонованим правилам. Отже, в перші пару діб рекомендується харчуватися виключно сирими овочами, після чого можна переходити безпосередньо до голодування.

Сухе голодування по Щенникова триває від п`яти до одинадцяти діб, при цьому супроводжується не тільки повною відмовою від пиття і їжі, але і підвищеною активністю в нічний час доби. Крім того важливо дихати через ніс, зберігаючи рівне і розмірене дихання, а також перебувати завжди в гарному настрої. Працювати, звичайно ж, не забороняється, але все-таки фізичні навантаження краще знизити, а виходити зі стану голодування плавно і розмірено, побоюючись погіршення загального самопочуття і повернення зайвих кілограмів.