Методики схуднення за допомогою голодування

Відео: Голодування для схуднення. Як правильно голодувати для схуднення? [Галина Гроссманн]

Напевно, немає на світі такої жінки, яка не мріяла б схуднути. Існує неймовірно величезна кількість методик схуднення. Всі вони гарні по-своєму. Тільки голодування є методом перевіреним і здоровим.

Відео: Голодування. День 12. Голодування для схуднення. Чи можна схуднути голодуючи?

Заняття спортом

Багато ті, кому вдалося схуднути методом голодування, наполягають на тому, що голодування слід поєднувати з заняттями спортом. Займатися можна п`ять днів на тиждень, а можна через день. Методики схуднення за допомогою голодування на увазі не тільки заняття спортом, а й очищення організму.

голодування

Процес голодування потрібно проводити щотижня. Тривалість голодування миє варіюватися від 36 годин до 60. Якщо при інших видах голодування, вихід з цього процесу може бути критичним, то в даному випадку, це виключається.

Особливості поведінки при голодуванні

Не слід замикатися в собі і постійно думати про голодування. Рекомендується багато гуляти, їздити на море. Адже відомо, що свіже повітря і рух - важливі складові при голодуванні. Це не просто голодування. Методики для схуднення даного типу мають на увазі харчування водою.

Вихідні або відпустку

Багато радять проводити голодування під час відпусток або вихідних. Дійсно, при голодуванні спостерігається таке явище, як неприємний запах з рота. Що робити? Жувати гумку можна, а спілкуватися на роботі треба.